Chlorella: o que é e para que serve? Veja 9 melhores opções para tomar
Descubra os benefícios do suplemento rico em vitamina A, B, lisina, cálcio, fósforo, magnésio e potássio
Você já ouviu falar da chlorella? É uma alga de água doce que contém diversos nutrientes importantes para a saúde, como vitaminas A e B, lisina, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Além de auxiliar no funcionamento intestinal, ela possui efeito antioxidante e anti-inflamatório, o que a torna um ótimo suplemento alimentar para a manutenção da saúde. Vale a pena conhecer e incluir em sua rotina de cuidados com o corpo e mente.
Com a ajuda da nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela) vamos explicar o que é chlorella, para que serve, como age no corpo e se existe alguma contraindicação para usar a alga. Para fechar, aproveite para conferir a nossa lista com as opções de chlorella mais confiáveis do mercado.
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Qual é a melhor chlorella? Conheça opções!
Precisando de ajuda para encontrar a melhor versão do suplemento para o seu dia a dia? Abaixo, separamos as opções de chlorella mais bem avaliadas do mercado atualmente. Elas foram aprovadas pelos nossos especialistas e também por consumidores reais. Confere só!
1. Chlorella Kenbi
A chlorella da Kenbi é um suplemento alimentar que oferece uma série de benefícios para a saúde. Com um complexo de vitaminas B, C, K e minerais como zinco e selênio, ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de ser um multivitamínico completo.
Esta chlorella é 100% natural, livre de glúten e sem aditivos químicos, sendo cultivada com luz natural e em condições climáticas controladas. Seus nutrientes naturais, como proteínas, carboidratos, clorofila, luteína, caroteno, vitaminas B1, B2, B6, B16, vitamina C, ácido fólico e ácido nicotínico, fazem parte de sua composição e contribuem para sua eficácia.
Com um rigoroso controle de qualidade, a chlorella da Kenbi é um produto de alta tecnologia oriental que pode ser uma ótima escolha para complementar a alimentação e promover a saúde de forma natural.
Características da Chlorella 450 Comprimidos Kenbi:
- Fórmula multivitamínica;
- Não contém conservantes químicos;
- Não contém glúten;
- Embalagem com 450 comprimidos.
2. Chlorella Pure Powder Orgânica Now Foods
A chlorella em pó da Now Foods auxilia no aumento da energia e na resistência física, ajudando a melhorar a saúde da pele, cabelos e unhas. Além disso, ela ajudar na perda de peso e combater os radicais livres devido à presença de antioxidantes em sua composição.
Vale destacar também que a chlorella Pure Powder Orgânica da Now Foods é uma fonte de ácido fólico que pode ajudar a regular o açúcar no sangue, sendo uma opção valiosa para quem sofre de diabetes. Ainda assim, lembre-se de consultar um médico especialista antes de começar o uso com essa finalidade, ok?
Características da Chlorella Pure Powder Orgânica (113g pó) Now Foods:
- Fórmula rica em nutrientes como proteínas, vitaminas, minerais e clorofila;
- Produzida com ingredientes orgânicos;
- Não contém conservantes artificiais, corantes ou aromatizantes;
- Pode ser misturada em smoothies e sucos;
- Contém glúten.
3. Chlorella Green Gem
Uma das principais vantagens da chlorella da Green Gem é a praticidade e conveniência, pois vem em forma de tabletes fáceis de consumir e transportar. Livre de glúten, ela é uma ótima opção para quem tem intolerância à substância. Além disso, a Chlorella da Green Gem é conhecida por fortalecer a imunidade, graças à sua composição rica em nutrientes, como proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais.
Com 1000 tabletes por embalagem, ela oferece praticidade e eficiência no consumo, sendo ideal para quem busca uma vida mais equilibrada e saudável.
Características da Chlorella - 1000 Tabletes, Green Gem:
- Não contém conservantes artificiais e corantes;
- Não contém glúten e lactose;
- Produto asiático;
- Embalagem com 1000 tabletes.
4. Algamax Chlorella Vital Natus
Com alta concentração de clorofila, a Algamax Chlorella possui capacidade desintoxicante e auxilia no trânsito do sistema digestivo, contribuindo para a eliminação da acidez no sistema sanguíneo. Além disso, a chlorella da marca fornece elementos normalmente ausentes nos regimes de emagrecimento, sendo indicada como auxiliar no tratamento da obesidade e em distúrbios digestivos e cardiovasculares.
Como fitoterápico, é recomendada como estimulante do sistema imunitário e como suplemento nutricional nos casos de carência alimentar. É especialmente indicado para prevenir anemia durante a gestação e para tratamentos geriátricos, colesterol e triglicerídeos elevados.
Características da Algamax Chlorella - 60 Comprimidos 500mg - Vital Natus:
- Não contém conservantes artificiais, corantes ou aromatizante;
- Não contém glúten;
- Fórmula rica em todos os aminoácidos essenciais;
- Embalagem com 60 comprimidos.
5. Chlorella Microalgas Clorofila Antioxidante Unilife
A chlorella Microalgas Clorofila Antioxidante da Unilife é um suplemento alimentar composto por espinafre, spirulina, chlorella e couve, que oferece diversos benefícios para a saúde. A chlorella é especialmente conhecida por ajudar no fortalecimento do sistema imunológico, auxiliar na energia e disposição e ajudar a regular os níveis de colesterol.
Além disso, as microalgas presentes na fórmula são fontes de antioxidantes e clorofila, importantes para o combate aos radicais livres e para a proteção celular. Com ingredientes de qualidade, a chlorella da Unilife é uma excelente opção para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada.
Características da Chlorella Microalgas Clorofila Antioxidante Unilife Chlorella:
- Fórmula multivitamínica;
- Não contém conservantes artificiais, corantes ou aromatizante;
- Não contém glúten e lactose;
- Embalagem com 60 comprimidos.
6. Chlorella Premium 60 Clinical Series Lauton Nutrition
Com um poder antioxidante significativo, a chlorella da Lauton Nutrition ajuda no combate aos radicais livres e na proteção da saúde cardiovascular. Além disso, auxilia no controle do apetite, no funcionamento intestinal e no equilíbrio do pH, além de fortalecer o sistema imunológico.
Outra vantagem é a capacidade de auxiliar na construção celular e recuperação dos tecidos. Vale destacar também que ela não contém conservantes artificiais, corantes ou aromatizantes e possui vitamina C em sua composição, sendo uma opção saudável e segura para a nutrição diária.
Características da Chlorella Premium 60 Clinical Series Lauton Nutrition:
- Não contém conservantes artificiais, corantes ou aromatizantes;
- Fórmula com vitamina C;
- Não contém sabor;
- Embalagem com 60 comprimidos.
7. Chlorella Green - 90 Cápsulas - Vitaminlife, VitaminLife
A chlorella Green da Vitaminlife é um suplemento alimentar que oferece uma série de benefícios para a saúde. Com propriedades que melhoram a constipação, estimulam a recuperação dos tecidos e aumentam a absorção de nutrientes, a chlorella da marca é uma excelente opção para quem busca uma vida mais saudável. Além disso, ela é uma fonte rica de proteínas, vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes para o funcionamento adequado do organismo.
Características da Chlorella Green - 90 Cápsulas - Vitaminlife, VitaminLife:
- Fórmula com vitaminas, minerais e proteínas;
- Não contém conservantes artificiais, corantes ou aromatizantes;
- Não contém glúten;
- Embalagem com 90 cápsulas.
8. Chlorella 180 Cápsulas - Vital Âtman
A chlorella da Vital Âtman é um suplemento natural com inúmeros benefícios para a saúde. A chlorella é uma excelente fonte de proteínas e sais minerais, incluindo fósforo, ferro, manganês, cobre, zinco, magnésio e cálcio. Além disso, este suplemento auxilia no controle da hipertensão, na cicatrização e no processo detox natural do corpo. Seus compostos ativos ajudam a eliminar as toxinas do corpo, melhorando o funcionamento do sistema digestivo e fortalecendo o sistema imunológico.
Com uma embalagem contendo 180 cápsulas, a chlorella da Vital Âtman é uma opção prática e conveniente para quem busca uma forma simples de incluir nutrientes importantes em sua dieta diária.
Características da Chlorella 180 Cápsulas - Vital Âtman:
- Fórmula com sais minerais como fósforo, ferro, manganês, cobre, zinco, magnésio e cálcio;
- Não contém glúten;
- Embalagem com 180 cápsulas.
9. Chlorella Pura em Pó 113g Now Foods
A chlorella em pó da Now Foods é produzida com ingredientes orgânicos e não contém conservantes artificiais, corantes ou aromatizantes, o que a torna uma opção saudável e natural para complementar a dieta. A chlorella em pó também é fácil de incorporar em smoothies, sucos e receitas diversas, permitindo que você aproveite seus benefícios nutricionais de forma prática e saborosa. Alguns dos principais benefícios desta chlorella em pó incluem auxiliar na desintoxicação do organismo, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a digestão.
Características Chlorella Pura em Pó 113g Now Foods:
- Fórmula com beta-caroteno, carotenóides mistos, vitamina C, ferro e proteína;
- Produzida com ingredientes orgânicos;
- Não contém conservantes artificiais, corantes ou aromatizantes;
- Não contém laticínios;
- Pode ser misturada em smoothies e sucos.
O que é chlorella e para que serve?
A chlorella é uma alga encontrada em água doce e super rica em nutrientes. Como destaca a nutricionista Bruna Ribeiro, ela é considerada um superalimento, por conta da composição rica em vitaminas e minerais.
“A chlorella tem vitamina A, complexo B, lisina, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Ela auxilia no funcionamento intestinal porque é fonte de fibra; é antioxidante e atua no fortalecimento do sistema imunológico combinado com uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos”, explica Bruna.
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Quais são os benefícios da chlorella?
Os benefícios da chlorella para a saúde giram em torno, principalmente, da manutenção da massa muscular - devido à sua alta quantidade de proteínas. Além disso, essa alga apresenta propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o sistema imunológico e prevenir inflamações.
“Chlorella possui uma quantidade alta de proteína, ótimo para a rotina dos vegetarianos e veganos. Essa alga também é antioxidante, pois contém ômega-3, beta caroteno e clorofila, nutrientes com alto poder anti-inflamatório. Chlorella também auxilia no funcionamento intestinal e acelera o processo de cicatrização dos tecidos”, lista Bruna.
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A chlorella em pó ou em cápsulas é um suplemento alimentar seguro e bem tolerado pela maioria das pessoas quando consumido dentro das doses recomendadas. Portanto, é possível tomá-la todos os dias.
No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso regular do suplemento, especialmente para pessoas com condições médicas pré-existentes ou que estejam tomando outros medicamentos.
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Chlorella emagrece?
A chlorella é uma aliada no processo de emagrecimento devido à sua alta quantidade de fibras que proporcionam saciedade e auxiliam no controle dos picos glicêmicos. É importante ressaltar que o uso dela deve ser orientado por um profissional qualificado.
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Pessoas com alergia a frutos do mar devem evitar o consumo de chlorella, devido a reações alérgicas. Além disso, indivíduos com fenilcetonúria, uma condição que afeta o metabolismo da fenilalanina, devem evitá-la, pois ela contém esse aminoácido na composição.
“Alguns efeitos colaterais relatados são em relação à função intestinal. Pode ocasionar diarreia, náuseas e cólicas. Todo e qualquer efeito adverso, deve-se procurar um hospital e entrar em contato com o médico que orientou o uso”, conta a especialista.
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Não existe horário certo para tomar chlorella, mas muitas pessoas preferem tomá-la de manhã para começar o dia bem nutridas. Outras preferem consumir antes das refeições para ajudar na digestão, enquanto algumas tomam à noite para aproveitar seus efeitos antioxidantes.
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Embora seja um suplemento seguro para a maioria das pessoas, a chlorella pode provocar efeitos colaterais como dores de cabeça, náuseas e diarreia - especialmente quando consumida em excesso. Por isso, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar seu uso.
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