Melhor biotina de 2023: 12 opções do suplemento para cabelo
A biotina é uma ótima vitamina para crescer cabelo - e ainda ajuda na saúde da pele e unhas!
Não é de hoje que a biotina tem se tornado popular entre homens e mulheres. Conhecida por fortalecer o crescimento de cabelos, unhas e peles, a B7 é uma vitamina hidrossolúvel do complexo B. Embora seja fornecida pela alimentação através de produtos como leite, gema de ovo, nozes e carne, ela também pode ser suplementada.
Segundo a nutricionista Bruna Riberio (@nutri.bbargiela), a suplementação da biotina aliada à uma alimentação equilibra pode trazer uma série de benefícios. Ainda assim, é importante ter um acompanhamento profissional. "Isso porque existe uma recomendação de ingestão diária de biotina de acordo com o estágio da vida", reforça a profissional.
Mas, se você já tiver certeza da necessidade da suplementação, vale ficar por dentro das melhores opções de biotina para cabelo. Para facilitar a sua busca, o nosso time se uniu a nutricionista Bruna Ribeiro e preparou um top 10 da categoria. Além das sugestões de biotina, você também encontra os prós e contras de cada uma delas. Dá só uma olhada!
Já que o assunto é suplemento capilar, aproveite para conferir as melhores vitaminas para crescer cabelo através da nossa lista!
Como selecionamos as melhores biotinas?
Os produtos que entram na nossa lista são selecionados através de uma avaliação criteriosa. Primeiro, o nosso time de especialistas reuniu as opções de biotina com base no custo-benefício e na qualidade reconhecida por nós e pelos usuários. Além disso, também consideramos os produtos que mais fazem sucesso no site, viu?
E, para tornar a sua busca ainda mais fácil, organizamos a lista começando pelos produtos mais relevantes. Desse jeito, é possível comparar as características de acordo com o seu interesse. Ainda assim, vale ter em mente que a última melhor biotina para cabelo da nossa lista pode ser a mais indicada para você, por isso é bom ler até o final. Para ficar por dentro do assunto, deslize a tela e confira a nossa seleção!
1. Biotina Spring Valley
Um dos melhores produtos da lista, a Biotina Spring Valley possui alta taxa de absorção para cabelo, pele e unha. É um suplemento alimentar formulado para apoiar o seu metabolismo, mostrando resultados em pouco tempo de uso. A dosagem sugerida é uma cápsula por dia, e levando em conta que ela vai em um pote com 120 cápsulas, é um ótimo investimento, já que é possível utilizá-la diariamente por até quatro meses!
Essa é a melhor biotina livre de glúten, leite, marisco, amendoim e fermento, além de não possuir sabores artificiais ou conservantes.
Características da Biotina Spring Valley:
- Ajuda no metabolismo de proteínas e gorduras;
- Alta taxa de absorção;
- Não contém glúten e lactose;
- Vai em pote com 120 cápsulas.
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2. Biotina Now Foods
Mais uma na lista de melhor biotina, temos a da Now Foods. Ela também ajuda na saúde da pele, cabelos e unhas. O grande diferencial está na qualidade dos seus ingredientes, que permitem uma absorção mais rápida e uma ação mais eficaz.
Essa biotina ainda facilita o metabolismo de proteínas e gorduras para uso de energia.
Características da Biotina Now Foods:
- Ajuda no metabolismo de proteínas e gorduras;
- Facilita a absorção correta dos nutrientes;
- Deve ser ingerido uma vez por dia;
- Vai em pote com 120 cápsulas.
3. Biotina Mantecorp Nouve Biotin
Esse é um suplemento vitamínico que leva a combinação de vitaminas e minerais, muito importantes para o fortalecimento de unhas e cabelo. A biotina Nouve Biotin, da Mantecorp, estimula um crescimento saudável dos fios de cabelo, fortes e saudáveis.
Essa é mais uma biotina rica em vitaminas A, B, C, D, e E: ricas em antioxidantes que previnem o desgaste da fibra capilar e das unhas.
Características da Biotina Mantecorp Nouve Biotin:
- Ajuda no metabolismo de proteínas e gorduras;
- Alta taxa de absorção;
- Não contém glúten e lactose;
- Vai em pote com 30 cápsulas.
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4. Biotina Natrol
A biotina Natrol é um suplemento que reúne, em uma embalagem com 60 tabletes sublinguais, uma composição capaz de manter os cuidados com a saúde dos cabelos, da pele e das unhas em dia.
Além da facilidade de ser dissolvida, sem necessidade de água para tomar o suplemento, essa biotina possui um sabor de morango, semelhante ao de uma bala, o que pode ser um atrativo. No entanto, é importante ter em mente que esse produto possui origem animal, o que pode ser um problema para quem é vegano.
Características da Biotina Natrol:
- Promove cabelos, pele e unhas saudáveis;
- Ajuda a estimular o metabolismo;
- Converte o alimento em energia para o dia;
- Acompanha uma quantidade de vitamina alta.
5. Biotina Puritan's Pride
A biotina Ultra Mega, da Puritan's Pride, também conta com 10.000mcg, que é uma dose com quantidade de vitamina bem expressiva. Ela vai em um pacote de 100 cápsulas feita com gelatina de origem animal. Nesse caso, por serem cápsulas em gel, você provavelmente vai precisar de água para ingerir a vitamina.
Além de garantir benefícios para a pele, unhas e cabelos, essa biotina ajuda no metabolismo e na conversão de alimentos em energia, principalmente gorduras e carboidratos.
Características da Biotina Puritan’s Pride:
- Contribui para o metabolismo do usuário;
- Não possui açúcar, lactose, glúten e conservantes;
- Deve ser consumida uma vez ao dia, de preferência após as refeições;
- Possui origem animal.
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6. Biotina Maxinutri
A biotina da Maxinutri é uma referência no mercado de suplementos por conter, além dos nutrientes comuns de uma biotina, algumas vitaminas do complexo B. Em cada dose, é possível encontrar vitaminas B1, B5 e B9.
Essa biotina é ideal para as pessoas que querem garantir um produto que dure por mais tempo, já que acompanha três pacotes com 60 cápsulas cada. Na prática, isso significa que você garante um kit suficiente para aproximadamente seis meses.
Características da Biotina Maxinutri:
- Apresenta vitaminas do complexo B em sua fórmula;
- Acompanha três pacotes em uma única compra, o que garante um bom custo-benefício;
- Fórmula de origem animal;
- Exige o consumo de duas cápsulas para a dose correta.
7. Biotina Lauton Nutrition
Diferente de outros produtos da nossa lista, a melhor biotina da Lauton Nutrition possui um grande diferencial na sua composição. Isso porque ela conta com nutrientes adicionais no seu complexo vitamínico, como a B1, B2, B3, B5, B6 e B12. O produto ainda apresenta uma concentração maior, com 150% da ingestão diária recomendada.
Outro ponto positivo dessa biotina é a presença do zinco em seu complexol que, junto dos outros nutrientes, oferece melhora no aproveitamento das vitaminas e contribui para a saúde da pele.
Características da Biotina Lauton Nutrition:
- Oferece vitaminas do complexo B e Zinco em sua fórmula;
- Ajuda no estímulo ao metabolismo;
- Conta com 60 cápsulas em sua embalagem;
- É um produto vegano.
Aproveite para saber mais sobre para que serve a biotina e como tomá-la da maneira correta!
8. Biotina Unilife
Outra melhor biotina para cabelo que oferece uma alta quantidade de vitamina é a da marca Unilife. Apesar do preço mais baixo, ela é conhecida por contribuir para o crescimento capilar, síntese de colágeno e manutenção dos tecidos.
E não para por aí: essa biotina ainda ajuda na pigmentação dos cabelos e oferece uma ação antioxidante. No mercado, é possível encontrá-la em pacotes com 60 cápsulas, que podem ser ingeridas facilmente duas vezes por dia.
Características da Biotina Unilife:
- Ajuda na manutenção do sistema imunológico;
- Apresenta uma quantidade satisfatória de vitaminas;
- Contribui para síntese de colágeno;
- Possui 90 cápsulas por embalagem, o que garante um excelente custo-benefício.
9. Biotina Nutralin
Essa vitamina não contém glúten e nem lactose, o que a torna ideal para quem quer evitar o ganho de peso. A biotina Nutralin contribui para a manutenção dos cabelos e da pele, além de auxiliar no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.
É um produto com alto teor da melhor biotina, responsável também pela manutenção das mucosas e do metabolismo energético. Possui um excelente custo-benefício, sendo vendido em potes com 60 comprimidos cada.
Características da Biotina Nutralin:
- Ajuda no metabolismo de proteínas e gorduras;
- Facilita a absorção correta dos nutrientes;
- Sem glúten e sem lactose;
- Vai em pote com 60 cápsulas.
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10. Biotina Bionatus
A biotina Bionatus contribui, junto com outras vitaminas do complexo B, para um melhor metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. Traduzindo: o produto garante uma boa absorção e contribui para o bem-estar no dia a dia.
De acordo com a fabricante, essa biotina para cabelo ajuda na manutenção dos níveis de açúcar, assim como no reparo dos tecidos da pele. O produto apresenta um pacote de 70 cápsulas feitas em gelatina, o que auxilia na ingestão.
Características da Biotina Bionatus:
- Oferece outras vitaminas do complexo B em sua composição;
- Contribui para a saúde dos fios e da pele;
- Ajuda a estimular o metabolismo;
- Favorece a manutenção dos níveis de açúcar no organismo.
11. Biotina Soulife
A biotina Soulife, além de deixar os cabelos e unhas mais fortes, age na aceleração do crescimento dos cabelos, deixando-os mais saudáveis e fornecendo hidratação à pele. Segundo o fabricante, a quantidade insuficiente de biotina no organismo pode ser um dos principais fatores para a fragilidade de cabelos, unhas e pele ressecada.
A vitamina atua também na ativação de enzimas relacionadas ao metabolismo de diversas proteínas. É importante avisar que essa melhor biotina, mesmo sem relatos de reações adversas, não deve ser consumida sem orientação do médico e/ou nutricionista por gestantes e lactantes.
Características da Biotina Soulife:
- Ajuda no metabolismo de proteínas e gorduras;
- Melhora a qualidade da pele;
- Não contém glúten;
- Vai em pote com 60 cápsulas.
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12. Biotina Litee
A melhor biotina Litee para o cabelo é a escolha certa para quem busca um produto bom e barato. Apesar do baixo custo, o produto oferece uma alta quantidade de vitaminas. Na prática, isso ajuda o organismo a metabolizar energia, proteínas carboidratos, gorduras e fazer a manutenção das mucosas.
Além da biotina, também é possível contar com a ação hidratante do óleo de soja, que está presente na composição deste produto. A embalagem dessa vitamina para cabelo possui 60 cápsulas feitas com a tecnologia SoftGel, garantindo uma fácil ingestão e rápida absorção no organismo.
Características da Biotina Litee:
- É conhecids por garantir cabelos, pele e unhas saudáveis;
- Ajuda a estimular o metabolismo;
- Apresenta a tecnologia SoftGel, que facilita a sua ingestão;
- Conta com uma quantidade alta de vitaminas considerando o seu valor.
Qual a melhor marca de biotina para se tomar?
Todas as opções da lista são boas e atestadas, ideais para cada situação. Mas, no geral, pode-se dizer que a melhor marca é a Spring Valley. Essa é a melhor biotina, pois, além de ser vendida em boa quantidade, é uma vitamina livre de glúten, leite, marisco, amendoim e fermento — ou seja, mesmo que você tenha alergia a certos alimentos, é muito provável que possa tomar a biotina.
É um produto que age rapidamente no organismo, com resultados aparentes já nas primeiras semanas. Portanto, se você procura a melhor marca de biotina, escolher a Spring Valley é sempre uma boa dica.
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Pode tomar biotina por conta própria?
A biotina é um produto leve, de origem natural, que pode ser consumida por conta própria. Entretanto, não é recomendado a utilização sem necessidade. Isso pode desencadear alguns efeitos indesejados no organismo, como acne, náusea, e reações alérgicas na pele.
Um outro motivo para consumir a biotina com auxílio de um médico é que cada organismo necessita de diferentres níveis da vitamina. Tomando o produto correto, os resultados se tornam mais eficazes.
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Como escolher a melhor biotina?
Com o surgimento de diversas suplementações, pode ser difícil escolher a melhor biotina. Ela pode ser encontrada em alimentos como ovo cozido, farinha de trigo, cogumelos, legumes, cereais integrais, peixes e em carnes vermelhas. Para saber a vitamina ideal para você, é preciso saber qual a principal deficiência de suplementação no seu organismo.
A partir disso, a escolha da biotina se dá pela marca que oferece melhor concentração de determinada vitamina. Para isso, existem exames específicos que podem ser feitos com especialistas, encontrando a melhor biotina para você.
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Achou a melhor biotina para cabelo, mas ela ainda não está dentro do seu orçamento? Não se preocupe! Com o Buscapé, o seu assistente de compras inteligentes, você pode criar um Alerta de Preço no suplemento escolhido. Dessa forma, você será avisado, por e-mail ou WhatsApp, quando o preço do suplemento tiver abaixado. Confira:
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