Suplemento para idosos: veja as melhores opções do mercado
Veja as dicas da nutricionista e saiba qual suplemento para idosos é o melhor
Uma dúvida muito comum entre as pessoas que já atingiram a terceira idade é qual suplemento para idosos comprar e, ainda, se há realmente necessidade de tomar o medicamento ou não. Esse é o seu caso? Então, continue lendo a matéria: com a colaboração da nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela), te explicamos quais são as principais necessidades do corpo nessa idade e como a alimentação balanceada e suplementação podem favorecer o organismo.
Além disso, para te ajudar, vamos te apresentar os melhores tipos de suplemento para idosos disponíveis no mercado. Mas importante reforçar: só se deve tomar um suplemento para idosos se você tiver uma indicação profissional ok? Confira mais a seguir!
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Melhor suplemento alimentar para idosos: Nestlé Nutren Senior
O suplemento alimentar para idosos da Nestlé pode ser considerado o melhor graças a sua fórmula rica em nutrientes fundamentais para o corpo, tais como cálcio, vitamina D, ferro, zinco, proteínas e vitamina C. Além de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e biotina. Além de ser uma solução completa, esse suplemento para idosos é fácil de preparar e pode ser adicionado em bebidas ou refeições. Ele auxilia na manutenção dos ossos e músculos, contribui para o sistema imunológico e ainda ajuda na produção e liberação de energia.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Este suplemento alimentar para idosos da Nestlé é uma opção completa com bom custo-benefício. Composto pelos principais nutrientes que o organismo precisa, ele é fácil de preparar, podendo ser adicionado em bebidas ou refeições. Ele atua na manutenção dos ossos e músculos, fortalece o sistema imunológico e formação das células vermelhas.
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Como fortalecer um idoso debilitado?
Eles precisam de alimentos ricos em proteínas, como carnes, ovos, frutas e vegetais, leite e derivados. E, ainda, nutrientes como potássio, cálcio, ferro e vitaminas em geral que podem ser encontradas em suplementos para idosos.
Quais outras opções você vai encontrar aqui?
- Suplemento para idosos Lavitan Sênior: o mais barato
- Suplemento para idosos Equality Vegan Power Sênior: a opção vegana
- Suplemento para idosos Sustagen Sênior: a opção mais completa
- Suplemento para idosos Nutridrink Protein Danone: o queridinho do público
- Suplemento para idosos Maq Sênior: o polivitamínico
- Suplemento para idosos A-Z 50+ Sênior Catarinense: cápsulas acessíveis
- Suplemento para idosos Nutricia Fortifit Pro: o bom custo-benefício
- Suplemento para idosos Sênior Vitam Ekobé: ideal para homens
1. Suplemento para idosos Lavitan Sênior: o mais barato
O primeiro item da nossa lista de suplementos alimentares para idosos é o Lavitan Sênior 50+. Ele é ideal para aumentar a imunidade do organismo, graças ao zinco e ao selênio, e é uma excelente fonte de energia, devido à presença da vitamina B12. Além disso, a vitamina D e o zinco agem proporcionando ossos mais fortes. Livre de açúcares e lactose, esse suplemento para idosos tem ação antioxidante que combate os radicais livres e auxilia na absorção de cálcio.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Este suplemento para idoso é ideal para o fortalecimento do sistema imunológico, dos ossos e da aceleração do metabolismo. Além disso, é capaz de proteger o corpo dos danos causados pelos radicais livres. Não contém açúcares e lactose.
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2. Suplemento para idosos Equaliv Vegan Power Sênior: a opção vegana
Outra excelente opção de suplemento alimentar para idoso é o Equaliv Vegan Power Senior. Vegano, ele tem alto teor de vitaminas e minerais como A, C, D, Ácido Fólico, Molibdênio e Zinco. O suplemento para idosos contém, ainda, Luteína, que auxilia na prevenção de doenças oftalmológicas, Licopeno, agente antioxidante e o Picolinato de Cromo.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- O grande diferencial desse suplemento alimentar para idosos é ser uma opção vegana. Rico em vitaminas e minerais, ele auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, tem ação antioxidante e previne doenças relacionadas à visão.
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3. Suplemento para idosos Sustagen Sênior: a opção completa
Desenvolvido especialmente para adultos a partir dos 50 anos, a fórmula desse suplemento alimentar para idoso é fonte de fibras e proteínas. Além disso, ele combina 26 vitaminas e minerais essenciais para auxiliar o metabolismo, aumentar a imunidade e disposição, e ainda fortalecer ossos e músculos. Segundo o fabricante, duas porções do produto fornecem 80% da dose diária recomendada de cálcio e vitamina D. Ele pode ser consumido com água ou no preparo de receitas doces ou salgadas.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Este suplemento para idosos se diferencia por ser uma opção completa, rica em vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Além disso, entrega, segundo o fabricante, 80% da recomendação diária de cálcio e vitamina D que o organismo precisa.
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4. Suplemento para idosos Nutridrink Protein Danone: o queridinho do público
A Danone também fabrica suplementos alimentares para idosos. O Nutridrink Protein é composto por Vitamina D, Cálcio, Proteína, Vitamina C, Zinco e Vitamina B12. Tal combinação auxilia no fortalecimento do corpo, contribui para o aumento da imunidade, ajuda no ganho de força e energia. Ele pode ser consumido com água e também está disponível na versão líquida.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Este suplemento alimentar para idoso é uma das opções mais bem avaliadas do mercado. Ideal para fortalecer o corpo e auxiliar no ganho de força e energia, ele possui vitaminas C, D e B12, cálcio, proteína e zinco em sua formulação. Além disso, contribui para o sistema imunológico.
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5. Suplemento para idosos Maq Sênior: o polivitamínico
O Maq Sênior se diferencia por ser uma fórmula nutricional que combina minerais aminoácidos quelatos e alto teor de vitaminas. Indicado para homens e mulheres, ele é um complemento de dietas irregulares ou deficientes. Livre de glúten e lactose, o item é composto por Cálcio, Cobre, Cromo, Iodo, Magnésio, Manganês, Molibdênio, Selênio, Zinco, Vitamina A, Complexo B, Vitamina C, Vitamina D3 e Vitamina E. Portanto, contribui para reforçar os ossos e músculos, contribui para a imunidade, combate os radicais livres, proporciona mais energia e disposição e tem ação antioxidante.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Para quem busca uma opção em cápsulas que seja rica nos principais nutrientes, minerais e vitaminas deficientes no organismo após certa idade, o Maq Sênior é uma boa opção. Assim como os demais suplementos para idosos da lista, ele auxilia na imunidade, fortalecimento dos ossos e músculos e na disposição.
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6. Suplemento para idosos A-Z 50+ Sênior Catarinense: cápsulas acessíveis
Esta opção de suplemento alimentar para idoso é rica em vitaminas e minerais cuidadosamente selecionados para suprir a falta de nutrientes. Livre de açúcares, gorduras totais, lactose e glúten, ele possui 13 vitaminas e 10 minerais em formato de cápsulas. O item auxilia no funcionamento do sistema autoimune, contribui para acelerar o metabolismo, contribui para a manutenção da pele e de mucosas, aumenta a absorção de ferro, fortalece ossos e dentes e contribui para o funcionamento muscular.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- Opção rica em vitaminas e minerais, o Polivitamínico A-Z 50+ Sênior Catarinense é uma ótima opção para quem busca um complemento alimentar para repor os nutrientes em déficit. Composto por 13 vitaminas e 10 minerais, ele auxilia no sistema imunológico, fortalece ossos e dentes, contribui para o funcionamento muscular e acelera o metabolismo.
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7. Suplemento para idosos Nutricia Fortifit Pro: bom custo-benefício
Na dúvida de qual suplemento alimentar para idosos escolher? O Nutricia Fortifit Pro é uma boa opção. Ele tem alto teor de proteínas, cálcio e vitamina D, portanto contribui para o fortalecimento dos ossos, músculos e articulações em geral. Esse suplemento para idoso é livre de açúcares e tem baixo teor de gordura. O seu diferencial é a presença do colágeno TENDOFORTE, capaz de auxiliar tendões e ligamentos.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- O suplemento para idosos Nutricia Fortifit Pro tem como diferencial a presença exclusiva do colágeno TENDOFORTE, capaz de auxiliar a saúde dos tendões e ligamentos. Além disso, contribui para o fortalecimento dos músculos, articulações e ossos.
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8. Suplemento para idosos Sênior Vitam Ekobé: ideal para homens
Por fim, o suplemento alimentar para idosos da Ekobé é ideal para homens acima de 50 anos. Composto pelas Vitaminas A, B1, B2, B6, B12, C, D e E, além de Niacina, Ácido Pantotênico, Ácido Fólico, Biotina, Ferro, Zinco, Cobre, Cromo, Selênio e L-Arginina, ele é potencializa a função imunológica, auxilia a memória, atua na proteção da saúde do coração e promove mais disposição física e mental.
Por que vale a pena comprar esse suplemento para idosos?
- O suplemento para idoso da Ekobé é indicado para homens. Ele possui em sua formulação 18 componentes capazes de nutrir o organismo e contribuir para a saúde física e mental, além de fortalecer a imunidade.
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Quais são as principais necessidades do corpo de pessoas idosas?
Como já sabemos, o corpo humano necessita de nutrientes para se manter saudável e em equilíbrio. Mas, após atingir determinada idade, ele sofre mudanças e é preciso estar atento aos níveis de absorção de alguns nutrientes importantes para o organismo.
“A alimentação é a base da saúde em todas as faixas etárias, porém, na terceira idade existem alguns fatores que devem ser levados com mais atenção por conta dos músculos, saúde óssea e cardiovascular", explica Bruna.
De acordo com a profissional, alguns nutrientes devem receber mais atenção nessa faixa etária são:
Proteínas - para manutenção de massa magra;
Ferro - por conta da formação de hemoglobina, atuando na prevenção de possíveis anemias;
Fibras - uma vez que é comum nessa fase os relatos de constipação ou diarreia, por conta da pouca mobilidade;
Fontes de cálcio - para manutenção óssea e ritmo cardíaco;
Vitamina D - para suplementação ou exposição solar adequada, para a absorção e manutenção de cálcio, sistema imunológico, regulação do humor e sono;
Zinco - por ser um mineral importante na regulação da imunidade e cicatrização.
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Quais suplementos para idosos são mais indicados?
Caso seja necessário, o suplemento alimentar para idoso pode ajudar a corrigir o déficit dos nutrientes mencionados acima. Mas, mais uma vez, para iniciar a ingestão de algum suplemento é necessário passar por um médico e seguir as orientações passadas por ele. Todo e qualquer suplemento para idoso deve ser administrado de acordo com a necessidade de cada pessoa.
“Existem alguns suplementos que são interessantes para os idosos como forma de manutenção e prevenção. O Ômega 3 e DHA, por exemplo, auxiliam em processamentos mentais, na cognição e apresentam função neuroprotetora. Fibras do tipo solúveis prebióticas também são um bom investimento", explica Bruna.
No caso das fibras, de acordo com a profissional, o motivo de serem importantes é simples: elas formam um gel que retém as partículas de gordura, diminuindo a absorção pelo organismo e, consequentemente, promovendo a proliferação adequada de probióticos (bactérias benéficas), como os lactobacillus, além de aumentar a sensação de saciedade.
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