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Investir no melhor pré-treino é uma forma eficiente de ingerir alimentos que aumentam a energia antes da prática de atividades físicas. Portanto, esses suplementos são aliados que fazem a diferença no desempenho e nos resultados.

Os suplementos conhecidos como os melhores pré-treinos auxiliam exatamente nisso: dão energia, aumentam a disposição e melhoram a performance durante os treinos. O pré-treino costuma ter em sua fórmula substâncias como a cafeína, a creatina, a taurina e termogênicos. Com tantas opções no mercado, a pergunta que não quer calar é: qual o melhor pré-treino?

Na prática, existem alguns tipos de pré-treino - eles variam de acordo com a sua necessidade. São produtos com foco no ganho de massa muscular, melhoria de desempenho, queima de gordura e/ou aumento de energia e disposição. Por isso, ao escolher o pré-treino ideal, é importante levar em consideração fatores como os componentes da fórmula e o seu próprio objetivo.

Para te ajudar nessa, nós preparamos uma lista, com a colaboração da nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela), com os melhores pré-treinos. Mas, lembrando: o caminho mais natural do pré-treino é via alimentação. Entenda o que é, para que serve, quais os benefícios e qual o melhor pré-treino para você!

Confira aqui as opções de melhor pré-treino do momento! (Foto: Shutterstock/Reprodução)

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Como selecionamos as opções de melhor pré-treino?

Abaixo você vai encontrar opções consideradas como o melhor pré-treino. Assim, são suplementos já bem conhecidos do mercado, listados com base nas avaliações dos nossos especialistas e também de consumidores.

O que garantimos é que todos os itens que aparecem aqui são os melhores pré-treino, de acordo com a análise dos nossos especialistas e a opinião dos consumidores. Vamos lá?

1. Insanity Growth

O melhor pré-treino quando se trata de volume de avaliações positivas é o Insanity Growth. Ele é um dos suplementos mais consumidos no país. Ele está entre os melhores pré-treinos por conter altas doses de creatina e arginina, que aumentam a força muscular e auxiliam o ganho de massa magra.

Esse suplemento possui componentes capazes de aumentar a energia e retardar o cansaço dos músculos, auxiliando no desempenho e resistência. Ele está disponível nos sabores limão, melancia, uva e frutas vermelhas.

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2. C4 Beta Bump New Millen

Outro que pode ser apontado como o melhor pré-treino é o C4 Beta Pump New Millen. Inclusive, ele já foi eleito um dos melhores pré-treinos do Brasil. Ele possui fórmula altamente concentrada e fornece doses de beta alanina, que auxilia no retardamento da fadiga.

Sua composição conta com guaraná, cafeína e taurina, além de vitaminas do complexo B. Esse pré-treino é indicado para auxílio no ganho de massa muscular, melhora na concentração e retardo da fadiga. Se você quiser saber na prática qual melhor pré-treino para a sua rotina, poderá escolher entre os sabores tangerina, limão e melancia.

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3. Horus Pré Workout Max Titanium

Para muitos, o Max Titanium também merece o título de melhor pré-treino da atualidade. O suplemento contém cafeína, arginina, taurina e beta alanina em sua composição, cumprindo o papel de aumento da resistência física, do desempenho e da concentração.

Apesar de não ter glúten e lactose, o produto tem corantes e sucralose, então, vale entender com o profissional de nutrição se você pode consumir esses produtos. Entre os pontos que mais agradam os consumidores está o sabor agradável de frutas vermelhas.

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4. Diabo Verde Insano Fitoway

Se você quer dar um up em seu desempenho, o melhor pré-treino nesse quesito pode ser o Diabo Verde Insano Fitoway. Aqui, você poderá contar com a sua fórmula rica em componentes voltados para melhoria de desempenho e potencialização de resultados. O produto conta com creatina, arginina e palatinose, que aumentam a força e auxiliam no ganho de massa muscular.

Esse suplemento também possui cafeína e taurina, que fornecem mais energia, disposição e resistência para os treinos. Ele está disponível nos sabores limão, frutas amarelas, maçã verde e energético e também é citado como um dos melhores pré-treino do mercado.

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5. Bone Crusher Black Skull

Disponível nos sabores laranja com pimenta, limonada de amora, blueberry, frutas vermelhas, limão, uva, melancia e frutas amarelas, o Black Skull tem uma composição muito similar a da Max Titanium, mudando apenas a dosagem de cada um dos princípios. Assim, também é indicado como o melhor pré-treino.

Os dois suplementos ficam muito próximos em termo de desempenho e compartilham as avaliações positivas relacionados ao sabor, que agrada a maioria dos consumidores.

6. Prohibido 3VS Nutrition

Quem quer aposta no melhor pré-treino poderá conhecer o Prohibido 3VS Nutrition, que contém altas doses de creatina, arginina e palatinose (carboidrato), excelentes para o aumento de massa muscular e força. Sua liberação no organismo ocorre de forma gradual, o que garante energia no treino por mais tempo.

Ele é indicado para praticantes de musculação, pois auxilia a suportar cargas pesadas, sem falhar nas séries. Esse suplemento está disponível nos sabores maçã verde, margarita de morango, ponche de frutas, algodão-doce, entre outros. Portanto, se você queria saber qual o melhor pré-treino para musculação, essa é uma opção de destaque!

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7. Panic Pre-Workout Adaptogen

Outro que marca presença como o melhor pré-treino, principalmente para quem não quer consumir açúcar. Isso porque, além da maltodextrina, o produto tem edulcorante sucralose.

Porém, as altas concentrações de Beta Alanina, Arginina, Taurina, Cafeína chama a atenção de quem precisa de um pré-treino mais intenso e estimulante.

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8. Évora PW Darkness

O Évora PW Darkness, do grupo Integral Médica, possui uma formulação simples, com poucos componentes. Esse suplemento traz alta dose de taurina, sendo o melhor pré-treino ideal para aumentar a energia durante o treino e reduzir a fadiga. Já a cafeína auxilia a queima de gordura.

Esse produto não é indicado para diabéticos ou pessoas que possuem restrição de açúcares, pois inclui frutose e glicose na composição. Ele está disponível nos sabores frutas vermelhas, frutas amarelas, algodão-doce, maçã verde, entre outros.

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9. Muke Exquenta

Os suplementos da Muke vem ganhando muita força no mercado nos últimos anos e isso é fruto justamente da qualidade, aliada a uma boa gama de sabores e referências nutricionais! No caso do Muke Exquenta, ele se destaca como um dos melhores pré-treinos.

Sua fórmula aposta na presença do chá verde e gengibre, que são ótimas fontes de energia. Além disso, há cafeína, taurina e palatinose – esses componentes prometem acelerar o metabolismo, minimizar a sensação de fadiga. O produto é zero lactose e não tem glúten.

10. Profit Insane Explosion

Com embalagem de 200 gramas, o Profit Insane Explosion é outro que se destaca como o melhor pré-treino, acumulando ótimas avaliações, já que combina ativos que ajudam a lidar com treinos de alta intensidade. Ele também é um aliado para atribuir melhora física, de força e até mesmo no foco e concentração.

Aqui, vale destacar seus componentes, como a Creatina Monohidratada, Arginina, Alanina, Taurina, Isomaltulose (Palatinose TM), Tirosina, Cafeína Anidra, Picolinato de Cromo, e outros.

11. Body Action Nuclear Rush

Seguindo a mesma linha de qualidade e segurança para quem quer investir no melhor suplemento pré-treino temos o Body Action Nuclear Rush. Sua fórmula entrega valores substanciais de componentes vitais, como é o caso da taurina cafeína, alanina e COQ10 – todos com o objetivo de proporcionar força e atribuir melhorias para o condicionamento físico e do metabolismo.

Em relação aos sabores, é possível escolher entre o guaraná, yellow grape, limão e morango. Por outro lado, o pote tem um tamanho pequeno, com rendimento para cerca de 20 porções em média.

12. Demons Lab Psichotic Gold

Eis que temos mais um suplemento pré-treino que merece um lugar especial nessa lista – o Demons Lab Psichotic Gold. Assim como os demais produtos que citamos, ele tem a promessa de proporcionar aumento da força e ajudar na recuperação muscular.

Vale destacar que sua fórmula é totalmente livre de rastros de glúten, além de não possuir lactose.

O pré-treino é um ótimo aliado para mais disposição nos treinos (Foto: Shutterstock/Reprodução)

O que é o pré-treino?

O melhor pré-treino é um suplemento que combina substâncias estimulantes com a função de melhorar o desempenho durante os treinos. Ele deve ser ingerido de 15 a 45 minutos antes da prática de exercícios físicos. Esse suplemento alimentar ajuda a complementar a dieta, porém não substitui a alimentação convencional.

"O ideal (e natural) é que o pré-treino seja via alimentação. Uma alimentação saudável e equilibrada é capaz de gerar energia e suprir essas necessidades, aumentando o rendimento. Dependendo de cada necessidade e do tipo de atleta, a suplementação com o pré-treino pode auxiliar", afirma Bruna, que indica algumas fontes de pré-treino: "Banana, pasta de amendoim, mel, batata doce/mandioquinha, smoothie de frutas e abacate".

Esse produto é consumido na forma de pó e pode ser diluído em água para facilitar a sua ingestão. Sua composição varia de acordo com o objetivo do produto, mas os componentes mais comuns encontrados são cafeína, creatina e taurina. Por fim, o pré-treino é capaz de promover benefícios diversos, como o aumento de energia, o ganho de massa muscular e a queima de gordura.

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Qual é a função do pré-treino?

O pré-treino tem como função estimular o sistema nervoso central trazendo foco, energia e disposição. Junto a isso, ele contribui em melhor desempenho nos treinos e ganho de massa muscular, além de reduzir a fadiga e atuar na prevenção de câimbras e dores musculares. Tudo isso graças a sua fórmula com cafeína, creatina e taurina.

O pré-treino é rapidamente absorvido pelo organismo e ajuda quem busca hipertrofia (Foto: Shutterstock/Reprodução)

Qual o melhor pré-treino?

O pré-treino evita que haja qualquer tipo de perda muscular, oferecendo os componentes necessários para que os músculos realizem a hipertrofia. Também vale destacar que esse suplemento possui rápida absorção pelo organismo, por isso, é possível se sentir mais disposto pouco tempo após o consumo.

Para quem o pré-treino é indicado?

O pré-treino é indicado para quem busca mais disposição para realizar os treinos. No entanto, Bruna destaca que muitos dos ingredientes e composição dos pré-treinos não possuem evidência de eficácia em melhorar o desempenho esportivo - logo, é importante aliar uma boa alimentação junto ao uso desse suplemento. Assim, é possível ter reais resultados!

"Os poucos ingredientes que têm comprovação (cafeína, creatina e beta alanina) nem sempre se apresentam na dose adequada para promover o efeito. Sozinhos, eles não conseguem atingir. Porém, como complemento, junto à alimentação, podem auxiliar no objetivo", diz Bruna.

E quem não deve tomar o pré-treino?

Como todo suplemento, o pré-treino deve ser utilizado de acordo com orientação e recomendação de um médico ou nutricionista. Isso porque ele não é recomendado para pessoas com cardiopatias, pressão alta e doenças crônicas. Bruna ainda destaca que grávidas, lactantes e crianças também não devem fazer o uso desse suplemento.

"Os pré-treinos podem provocar taquicardia, alterações na pressão arterial, entre outros problemas. Por isso, eles não são recomendados para esses grupos de indivíduos", ressalta a nutricionista.

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Vai comprar? O Buscapé te ajuda a economizar!

Agora que você já escolheu qual o melhor pré-treino, é hora de economizar. E isso pode ser muito mais fácil com a ajuda do Buscapé, sabia? Com a ajuda do nosso Histórico de Preços, você pode acompanhar a variação de valores para o pré-treino escolhido.

E aí, caso ele esteja mais caro no momento, basta criar um Alerta de Preços que a gente te avisa assim que o preço abaixar. Olha como é fácil:

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