Whey sem lactose ou whey vegano? Veja as diferenças dos suplementos proteicos
Na dúvida entre o whey sem lactose ou whey vegano? Confira o nosso comparativo!
Escolher entre o whey sem lactose ou whey vegano pode ser uma tarefa um pouco difícil, não é mesmo? O fato é que, para entender qual tipo de suplemento poderá lhe atribuir benefícios e vantagens, o caminho é um só: comparar e se informar.
E, nesse quesito, a nossa equipe já fez a lição de casa. Como muitas pessoas possuem dúvidas pontuais sobre esses suplementos, fizemos um comparativo entre eles. Aqui, você irá entender o que diferencia esses suplementos proteicos, as vantagens, qual vale mais à pena e, claro, conferir algumas sugestões de produtos para comprar.
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Quais são as diferenças entre o whey Protein vegano e o whey sem lactose?
De maneira resumida, o que diferencia o whey sem lactose do whey vegano é justamente a fonte de proteína. Só para contextualizar, o wheyprotein refere-se a um termo que indica justamente o uso da proteína existente no soro do leite. Nesse caso, o correto seria aplicar a palavra “whey” somente em produtos de origem animal.
Por outro lado, os suplementos com proteína vegana existem, sim, e são feitos à base de arroz, ervilhas e até mesmo a soja. Como resultado, o principal diferencial entre as proteínas animais e vegetais se aplica na composição dos aminoácidos. Vale mencionar que oito deles são produzidos pelo nosso organismo – os chamados aminoácidos essenciais.
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Qual é a vantagem do whey vegano?
Só para deixar bem claro, embora o termo whey vegano seja popular, especialistas entendem que ele é equivocado. Esses suplementos deveriam, portanto, ser classificados como “proteína vegetal”. É isso que define a ausência de insumos de origem animal.
A maior vantagem desse suplemento fica, portanto, muito clara: é a melhor opção para quem não consome nada de fonte animal. Assim, eles são produzidos com o extrato proteico da batata, arroz, ervilhas e outros ingredientes.
Existem ainda produtos que podem reunir todos esses itens e são conhecidos como uma espécie de blend proteico. São opções mais completas e que ofertam uma maior quantidade de aminoácidos essenciais.
Para quem o whey vegano é mais indicado?
Em geral, o whey vegano é mais indicado justamente para quem não consome nada de fonte animal. Por ser composto por produtos de fonte vegetal, são digestão também é facilitada.
Qual é a vantagem do whey sem lactose?
Seguindo a mesma linha, temos os whey sem lactose, que como o próprio nome já indica, é uma opção importante para quem é tolerante à enzima lactase. Aqui, vale destacar que esses suplementos são feitos com peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado. Nesse caso, são sim produtos de origem animal que permitem aproveitar os nutrientes e experiência sensorial do leite, como seu sabor e textura, sem a apresentar a lactose.
Qual é a vantagem do whey sem lactose?
O maior ponto positivo do whey sem lactose é o seu perfil nutricional. É uma boa pedida, portanto, para pessoas que tenham intolerância a enzima lactase, mas querem consumir um suplemento que ajude a aumentar a massa muscular e na obtenção de proteínas em sua rotina alimentar.
Outro ponto interessante é a facilidade de digestão desse tipo de whey protein, além da presença peptídeos de colágeno para os músculos e o melhor custo-benefício em comparação ao whey vegano, por exemplo.
Ambos podem ser consumidos por pessoas que tenham intolerância à lactose, já que não possuem rastros de enzima lactase – no caso de pessoas veganas, é possível contar com a ausência de qualquer fonte animal. Entretanto, o whey vegano entrega apenas proteínas vegetais em sua composição. Na prática, isso pode acabar diminuindo o seu valor nutricional. Para suprir isso, os fabricantes precisam investir em alternativas e processos de fabricação, o que encarece os produtos.
Do ponto de vista financeiro, o whey sem lactose tende a ter um custo-benefício mais interessante em comparação ao whey vegano. Mas, a escolha deve ser pautada justamente pelos objetivos e necessidades de cada pessoa. Nesse caso, é importante avaliar o que faz sentido para a sua realidade, além de considerar uma análise prévia com um médico especialista de sua confiança.
Whey vegano x whey sem lactose: qual vale mais a pena?
Do ponto de vista financeiro, o Whey sem lactose tende a ter um custo mais interessante em comparação ao whey vegano. Mas, a escolha deve ser pautada justamente pelos objetivos e necessidades de cada pessoa. Nesse caso, é importante avaliar o que faz sentido para a sua realidade, além de considerar uma análise prévia com um médico especialista de sua confiança.
Na dúvida pense o seguinte: o whey sem lactose é interessante para quem possui intolerância à enzima lactase, mas mantém insumos de fonte animal em sua composição. Já o whey vegano aposta totalmente em proteínas vegetais, como no caso de ervilhas, soja, arroz e outros.
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Agora que você já tem uma boa base de informações sobre os dois tipos de suplementos, nada mais justo do que saber quais produtos entregam qualidade e também um bom custo-benefício, né? Por isso, selecionamos opções bem legais de ambos os tipos para facilitar a sua vida!
Procurando algo mais especifico? Confira a nossa lista com opões de suplementos Growth que são destaque no mercado!
Whey sem lactose
Abaixo, você confere três opções de whey sem lactose que entregam um custo-benefício interessante e acumulam ótimas avaliações!
1. Whey Protein Zero Lactose New Millen
Aqui a proposta é um whey sem lactose sabor baunilha. A embalagem é menor em comparação aos outros produtos do mesmo segmento, com 600 gramas. Além disso, sua fórmula é livre de açúcares, conservantes e corantes artificiais.
Principais características do produto:
- Zero lactose
- Embalagem com 600 gramas
- Sabor: baunilha
2. Whey Zero Lactose Cookies and Cream Newnutrition,
Com um ótimo custo-benefício esse whey sem lactose da Newnutrition acumula muitos elogios, principalmente pelo sabor diferenciado. Como já fica implícito, o produto é livre da enzima lactase, mas dispõe de derivados do leite em sua composição. Além do sabor em destaque é possível encontrar outras opções no mercado, como baunilha, chocolate, amendoim, morango e o sabor natural.
Principais características do produto:
- Zero lactose
- Embalagem com 900 gramas
- Sabor: diversos
3. 100% Pure Whey Zero Lactose Morango - Probiótica
Eis aqui um bom exemplo de whey sem lactose que entrega qualidade e ainda um dos sabores mais requisitados do mercado: o morango. Além disso, ele também é totalmente livre de rastros de glúten. A embalagem entrega com rendimento, com 900 gramas no total.
Principais características do produto:
- Zero lactose
- Embalagem com 900 gramas
- Sabor: morango
Whey vegano
E, claro que também trouxemos opções de whey vegano para facilitar a sua decisão de compra. Os produtos a seguir também reúnem um ótimo custo-benefício e qualidade.
Quanto mais opções, melhor! Fique por dentro da nossa seleção com os melhores Whey considerados veganos!
1. Whey Best Vegan Atlhetica Nutrition
O whey vagano da Atlhetica Nutrition acumula boas avaliações no mercado, além de proporcionar um rendimento interessante. Isso porque sua embalagem possui 500 gramas. No quesito sabor ele também agrada. A versão proposta aqui é de muffin com morango e banana.
Principais características do produto:
- Vegano
- Embalagem com 500 gramas
- Sabor: muffin com morango e banana
2. Whey Protein Fresh Vegan Dux Nutrition
Já o whey vegano da Dux Nutrition possui uma embalagem com rendimento maior, com 520 gramas no total. A marca é reconhecida no mercado por contar com produtos de alta qualidade. O sabor proposto é de baunilha, que é um dos mais procurados pelo público em geral.
Principais características do produto:
- Vegano
- Embalagem com 520 gramas
- Sabor: baunilha
3. Proteína Vegana Mother Sport Protein
Essa é uma opção de whey vegano sabor morango, portanto, uma alternativa que agrada quase todos os tipos de paladares. A embalagem também proporciona um bom rendimento, já que vem com 512 gramas. Segundo o fabricante, o produto aposta em 23 gramas de proteína da ervilha e 5 gramas de BCAA. É possível ainda contar com os benefícios do ômega 3.
Principais características do produto:
- Vegano
- Embalagem com 512 gramas
- Sabor: morango
Chegou até aqui com dúvidas ainda se deve apostar no whey sem lactose ou o whey vegano? Nesse caso, você pode resolver essa questão ao contar com o atendimento do nosso time de especialistas! Aqui, você poderá ter o apoio de pessoas reais, que focam sempre em contribuir para a sua melhor experiência de compra. Aprenda em poucos passos a usar esse super recurso do Buscapé:
