Step academia: 5 modelos diferentes para treinar em casa
Confira steps de plástico ou EVA com diferentes alturas para exercícios que vão do nível iniciante ao avançado
Fazer ginástica aeróbica usando um step academia é uma ótima opção para quem quer perder peso e estimular o sistema cardiovascular. A atividade consiste em subir e descer repetidamente da plataforma enquanto você também faz movimentos com os braços. Pode parecer muito simples, mas os resultados são ótimos. Além de ficar com a saúde em dia, você ainda melhora a coordenação motora.
É possível encontrar nas lojas algumas opções de step de academia com altura fixa ou regulável em dois e três níveis. Os modelos em EVA são mais leves, enquanto os de plástico oferecem mais resistência. Se você está um pouco perdido na escolha, fizemos uma lista que vai te ajudar. São cinco modelos diferentes para começar a treinar em casa. Confira:
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1. Step de academia Slade Fitness Regulável
O step academia da marca Slade Fitness é feito em polipropileno, um tipo de plástico resistente que também pode ser limpo facilmente com um pano úmido. Esse modelo é regulável em três níveis, ótimo para intercalar entre exercícios para iniciantes ou mais avançados. A altura pode variar em 10, 15 ou 20 centímetros.
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Características do step academia Slade Fitness Regulável
- Altura regulável: 10, 15 e 20 cm
- Comprimento e largura: 80 X 30 cm
- Produzido em plástico
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A vantagem de ter um step academia em EVA como o da marca AMS é que ele é bastante leve, o que facilita o transporte do produto. Esse modelo também é lavável, sinônimo de praticidade na hora da limpeza. A altura é regulável em dois níveis: 10 e 14 centímetros.
A superfície lisa permite que ele seja usado não só para as aulas de step, como também para exercícios de pilates, ginástica e fisioterapia. Para evitar acidentes, o step AMS EVA também tem textura antiderrapante.
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Características do Step AMS EVA
- Altura regulável: 10 e 14 centímetros
- Comprimento e largura: 60 X 30 cm
- Lavável
- Material leve
- Antiderrapante
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3. Step de academia Terra Fitness EVA
Para quem gostou da ideia de comprar um step academia em EVA mas não precisa de um produto regulável, o modelo da Terra Fitness é uma boa opção. Ele tem altura fixa de 20 centímetros e suporta até 120 kg. Assim como a opção anterior, também é antiderrapante.
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Características do Step Terra Fitness EVA
- Altura de 20 cm não é regulável
- Comprimento e largura: 80 X 31 cm
- Fácil de ser transportado
- Suporta até 120 kg
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4. Step WCT Fitness Regulável
Outra opção de step academia regulável é o da marca WCT Fitness. Ele é produzido em plástico e pode ser montado em três níveis diferentes: 10, 16 e 22 centímetros. As peças para definir as alturas são pequenas e podem ser guardadas dentro do próprio aparelho, o que significa mais praticidade na hora de usar.
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Características do step academia WCT Fitness Regulável
- Altura regulável: 10, 16 e 22 cm
- Comprimento e largura: 80 X 31 cm
- Produzido em plástico
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Esse step academia é regulável em três alturas: 12, 17 e 22 centímetros. Ele tem superfície antiderrapante na plataforma e base em borracha, para não correr o risco de você escorregar na hora dos exercícios. O setp Liveup Sports suporta até 120 kg e não exige muito trabalho na hora de limpar: basta usar um pano úmido na superfície.
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Características do step Liveup Sports Regulável
- Altura regulável: 12, 17 e 22 cm
- Comprimento e largura: 70 X 27 cm
- Produzido em plástico
- Antiderrapante
- Suporta até 120 kg
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