Melhor whey protein concentrado de 2023: 7 opções para comprar
Descobrir o melhor whey protein concentrado é essencial para potencializar os seus treinos
Afinal, qual é a diferença entre o whey protein concentrado e as demais opções? Se você pratica atividade física ou está começando agora e quer investir em suplementos, com certeza já fez essa pergunta. O primeiro passo é entender o que é whey protein: um suplemento feito a partir da proteína do soro do leite e comercializado em três tipos, sendo um deles o whey protein concentrado e, os outros dois, hidrolisado e isolado.
Agora, é a hora de entender melhor o que é o whey protein concentrado e por que ele é a melhor opção para você. Por conta da enorme gama de produtos, é totalmente compreensível ficar confuso na hora da compra. Por isso, a gente montou este artigo, com a colaboração da nutricionista Bruna Ribeiro (@nutri.bbargiela), para explicar o que é o whey protein concentrado e quais as melhores opções disponíveis no mercado.
Ah, mas lembre-se: antes de fazer a compra, converse com um médico ou nutricionista para saber a recomendação ideal para o seu corpo e o tipo de treino, ok?
Quer definir o corpo e aumentar os músculos? Veja aqui quais suplementos para ganhar massa muscular são mais indicados!
Como selecionamos as melhores opções de whey protein concentrado?
A nossa lista de melhores opções de whey protein concentrado foi produzida criteriosamente pelos nossos especialistas. Ela leva em consideração a qualidade dos produtos reconhecida por nós e pelos usuários, além do custo-benefício e por serem os itens que mais fazem sucesso no site. Detalhamos as principais características de cada item para te ajudar a escolher o melhor whey concentrado para a sua necessidade.
O ponto positivo desse whey protein concentrado é a variedade de sabores, sendo oito opções que atendem diversos gostos. São elas: morango, chocolate, baunilha, amendoim, chocolate com menta, cookies n’ cream, doce de leite e natural.
Com alto valor biológico, esse whey protein concentrado fornece 24g de proteína por porção com todos os aminoácidos essenciais para o organismo. Isso inclui a glutamina e os BCAAs.
Características do whey concentrado NewNutrition:
- Rendimento: 30 porções
- Proteínas: 24g
- Gorduras totais: 2,6g
- Carboidratos: 2,6g
- Calorias: 130 kcal
- Sabores: morango, chocolate, baunilha, amendoim, chocolate com menta, cookies n’ cream, doce de leite e natural
O whey protein concentrado da Dux Nutrition também é uma excelente escolha. Disponível nos sabores chocolate, coco, capuccino, baunilha, cookies, morango, banana e sem sabor, ele atende a todos os gostos. Se você ainda está na dúvida sobre qual sabor de whey protein concentrado escolher, temos uma boa notícia: ele pode ser encontrado em sachês, ou seja, você compra o tamanho apenas de uma porção e prova em casa!
Boa ideia, não é mesmo? A má notícia é que o whey protein concentrado da marca tem apenas 20g de proteína, mas você ainda pode consumi-lo no pré e pós-treino, café da manhã ou como lanche.
Características do whey concentrado Dux Nutrition:
- Proteínas: 20g
- Carboidratos: 3,5g
- Calorias: 119 kcal
- Sabores: chocolate, coco, cappuccino, baunilha, cookies, morango, banana e sem sabor
3. Whey protein concentrado Probiótica
Campeão de vendas da marca, o whey protein concentrado da Probiótica se destaca pela boa quantidade de BCAAs, outro suplemento nutricional que oferece aminoácidos essenciais ao corpo: 6.000mg em uma porção de 30g.
Um ponto negativo desse whey protein concentrado é que os tamanhos são todos grandes, de 900g a 2kg, o que impossibilita a compra de um tamanho menor, se você quiser apenas experimentar.
Características do whey concentrado Probiótica:
- Proteínas: 24g
- Gorduras totais: 2,6g
- Carboidratos: 4,3g
- Calorias: 133 kcal
- Sabores: morango, chocolate, baunilha, iogurte com coco, chocolate com menta, iogurte com limão e iogurte com morango
4. Whey protein concentrado Max Titanium
O whey protein concentrado da Max Titanium, segundo o fabricante, tem uma excelente absorção pelo organismo. Ele tem 21g de absorção de proteínas, 4.686mg de BCAAs e 10g de aminoácidos essenciais em cada 30g de produto.
Se optar por esse whey protein concentrado, você pode consumi-lo com água ou qualquer outra bebida da sua preferência, inclusive o leite. Vale lembrar, ainda, que esse suplemento é zero glúten.
Características do whey concentrado Max Titanium:
- Proteínas: 21g
- Gorduras totais: 2,1g
- Carboidratos: 4,5g
- Calorias: 121 kcal
- Sabores: baunilha, chocolate, morango e cookies ‘n cream
5. Whey protein concentrado Vitafor Whey Fort
Com alta concentração de aminoácidos, o whey protein concentrado da Vitafor fornece 24g de proteínas por porção. Ele proporciona ótima digestibilidade e máxima absorção de nutrientes.
Além disso, esse whey protein concentrado tem 5g de BCAAs e 5g de L-Glutamina, e baixo teor de carboidratos, gorduras e sódio.
Características do whey concentrado Vitafor Whey Fort:
- Proteínas: 24g
- Gorduras totais: 1,7g
- Carboidratos: 2,5g
- Calorias: 121 kcal
- Sabores: baunilha, chocolate, laranja com acerola, banana, abacaxi e frutas vermelhas
6. Whey protein concentrado Integralmédica 100% Pure
Um dos melhores custo-benefício do mercado, o whey protein concentrado Integralmédica 100% Pure entrega 20g de proteína por dose, além de aminoácidos essenciais e BCAA.
Ele ainda possui baixo teor de carboidrato, gordura e sódio, auxiliando na manutenção da massa magra. Esse whey protein concentrado é uma ótima opção para acelerar a recuperação muscular.
Características do whey concentrado Integralmédica 100% Pure:
- Proteínas: 20g
- Gorduras totais: 2,2g
- Carboidratos: 6,0g
- Calorias: 124 kcal
- Sabores: chocolate, baunilha, morango, cookies n’ cream
7. Whey protein concentrado Clean Whey Sporting
Por fim, temos o whey protein concentrado da Clean Whey. Feito 100% com proteína concentrada de soro de leite, ele não possui açúcares, corantes, conservantes ou quaisquer outros elementos artificiais.
Esse w hey protein concentrado apresenta 23g de proteína por porção, além de ter alta concentração de BCAAs.
Características do whey concentrado Clean Whey Sporting:
- Proteínas: 23g
- Gorduras totais: 2,1g
- Carboidratos: 3,1g
- Calorias: 123 kcal
- Sabores: baunilha, limão, maracujá, água de coco, neutro e cacau belga
Prefere o whey protein isolado? Não se preocupe! Temos uma lista com os melhores do ano para você.
O whey protein concentrado, assim como os demais, também é baseado na proteína do soro do leite e atua na formação de massa magra e recuperação muscular. Mas, afinal, o que o difere dos demais? Sua principal característica é que a sua composição tem 80% de proteína e, o restante, é dividido entre lipídeos e carboidratos. Por conta disso, ele costuma ter um preço menor que as outras versões, mas sem deixar a eficiência de lado.
Outro aspecto do whey protein concentrado é que ele costuma ter um maior percentual de gordura e uma absorção um pouco mais lenta que as outras versões. Mas, ainda assim, ele garante um excelente resultado para quem quer ganhar massa muscular ou mesmo emagrecer. Por isso, o whey protein concentrado é considerado o melhor custo-benefício da categoria.
"O whey concentrado tem aproximadamente 80% de proteína em sua composição, ainda mantendo quantidades de carboidratos, como a lactose. Portanto, ele não é recomendado para pessoas com intolerância ou alergia à lactose", conta.
E acrescenta:
Geralmente, é indicado para atletas iniciantes e intermediários, dependendo do objetivo e treinos. Por ser característico a lenta absorção, esse tipo de whey gera maior saciedade, comparado aos outros tipos de whey protein", explica Bruna.
Sabia que o whey protein também pode ajudar a emagrecer? Saiba tudo sobre suplementos para emagrecer aqui!
Quais são as vantagens do whey protein concentrado?
Se você está buscando por um bom suplemento e um custo ainda melhor, com certeza o whey protein concentrado é uma excelente opção. A sua principal vantagem é o ótimo custo-benefício. Além disso, ele também oferece boas quantidades de álcio e outros minerais importantes para a saúde. Por consequência, também cuida do sistema imunológico — ou seja, você ganha músculo e ainda fortalece a imunidade.
"Um ótimo custo-benefício para atletas iniciantes ou intermediários, o whey concentrado é uma suplementação usada como complemento proteico na alimentação, perfeito para pessoas que precisam da quantidade certa de nutrientes para aumentar a massa magra", detalha.
Além disso, Bruna ressalta:
Porém, ele pode ser utilizado em diversas situações como para evitar sarcopenia, Terapia Nutricional, aumento de saciedade, melhora da função intestinal, etc", ressalta a nutricionista.
O whey protein concentrado ainda tem outra vantagem em relação aos seus concorrentes: na sua produção, ele passa por apenas uma filtragem, o que ajuda a conservar os carboidratos, minerais, antioxidantes e gordura. Ah, mas se o seu objetivo é emagrecer não precisa desanimar, viu? O whey protein concentrado também ajuda no processo de emagrecimento, dependendo do consumo diário. Isso tudo, claro, com um custo mais baixo que os demais.
- Ótimo custo x benefício;
- Passa por apenas uma filtragem;
- Conservação de carboidratos, minerais e antioxidantes;
- Ajuda no emagrecimento, ganho de massa magra e sistema imuológico.
Prefere o Whey Protein isolado? Não se preocupe! Temos uma lista com os melhores do ano para você.
