Melhor whey protein concentrado de 2026: 6 escolhas para ganhar massa
Compare composição, rendimento e custo-benefício para escolher o melhor whey protein concentrado
Na busca pelo melhor whey protein concentrado é importante entender por que essa versão segue entre as mais procuradas por quem treina.
Produzido a partir da proteína do soro do leite, o whey protein é comercializado nas versões concentrada, isolada e hidrolisada.
O concentrado se destaca por oferecer boa quantidade de proteína por dose, mantendo nutrientes do leite e apresentando um valor mais acessível. Mas afinal, whey protein concentrado é bom? Para a maioria das pessoas, sim.
Ele atende bem objetivos como ganho de massa e recuperação muscular, sendo uma opção interessante de whey concentrado com bom custo-benefício, especialmente para quem busca resultado sem investir nas versões mais caras.
Neste artigo, contamos com a colaboração da nutricionista Bruna Ribeiro para explicar o que é o whey concentrado e quando ele é indicado. Além disso, trouxemos as melhores opções para comprar em 2026.
- Para quem prefere o whey protein isolado, temos uma lista com os melhores do ano para você.
Como selecionamos as melhores opções de whey protein concentrado?
Para definir o melhor whey protein concentrado de 2026, analisamos uma combinação de critérios técnicos e de mercado.
Nossa curadoria considera o teor de proteína por dose, qualidade da matéria-prima, lista de ingredientes, presença de aditivos, reputação da marca e conformidade com as normas vigentes.
Também levamos em conta a força e a relevância das marcas no mercado nacional. Produtos de empresas consolidadas, com ampla presença em academias e no varejo online, tendem a oferecer maior padronização e confiança ao consumidor.
Por isso, nomes com histórico consistente, alto volume de buscas e boas avaliações aparecem nas primeiras posições da lista.
Em cada item, trouxemos as principais características para facilitar a comparação entre diferentes whey concentrado por marcas e ajudar você a escolher a opção mais adequada aos seus objetivos.
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1. Whey protein concentrado Integralmédica 100% Pure
O Whey Protein Concentrado Integralmédica 100% Pure é um dos destaques quando o assunto é melhor whey protein concentrado.
Tradicional no mercado brasileiro, a marca combina boa concentração proteica por dose com preço competitivo, reforçando sua posição como opção de bom custo-benefício.
Cada porção de 30g entrega 20g de proteína de alto valor biológico, com perfil de aminoácidos naturalmente rico em BCAA.
Com teor moderado de carboidratos e gorduras, é indicado para quem busca whey concentrado para hipertrofia, recuperação muscular eficiente e manutenção da massa magra.
A embalagem de 900g rende cerca de 30 doses e pode ser consumida no pós-treino ou ao longo do dia, conforme orientação de nutricionista.
Características do whey concentrado Integralmédica 100% Pure:
- Proteínas: 20g por porção
- Carboidratos: 5,3g
- Gorduras totais: 2,0g
- Rendimento: 30 doses (900g)
- Sabores: chocolate, baunilha, morango e cookies n’ cream
- Não contém glúten
- Contém lactose e derivados de leite e soja
Para quem evita lactose: opções de whey que funcionam bem no dia a dia.
2. Whey protein concentrado Max Titanium
O Whey Protein Concentrado 100% Whey, da Max Titanium, é uma das opções mais conhecidas no mercado brasileiro de suplementos.
Produzido a partir da proteína concentrada do soro do leite, apresenta bom valor biológico e perfil de aminoácidos adequado para quem busca suporte à síntese proteica muscular.
Cada porção de 30g fornece 20g de proteína, cerca de 4.597mg de BCAAs e 10,1g de aminoácidos essenciais.
Esses números atendem quem procura whey concentrado para hipertrofia, recuperação pós-treino ou complemento da ingestão proteica ao longo do dia.
O preparo pode ser feito com água, leite ou outra bebida de preferência. A recomendação de uso varia de uma a duas porções diárias, conforme orientação de médico ou nutricionista.
Pela composição e pela presença consolidada da marca no varejo nacional, o produto costuma ser citado entre as alternativas de whey concentrado custo-benefício dentro das principais marcas disponíveis no Brasil.
Características do whey concentrado Max Titanium:
- Proteínas: 20g por porção
- BCAAs: 4.597mg
- Aminoácidos essenciais: 10,1g
- Carboidratos: 4,5g
- Gorduras totais: 2,1g
- Sabores: baunilha, chocolate, morango e cookies ‘n cream
- Contém lactose
- Contém glúten
O Whey Protein Concentrado da Probiótica é um dos produtos mais conhecidos da marca e aparece com frequência nas buscas por melhor whey protein concentrado.
A fórmula entrega 24g de proteína por porção de 30g, além de 6.000mg de BCAAs, composição compatível com rotinas voltadas ao ganho de massa muscular e recuperação após o treino.
Com 4,3g de carboidratos e 2,6g de gorduras totais por dose, pode ser utilizado tanto no pós-treino quanto em outros momentos do dia para complementar a ingestão de proteína. Não contém glúten, mas contém lactose, ponto relevante para quem tem restrição.
Características do whey concentrado Probiótica:
- Proteínas: 24g por porção
- BCAAs: 6.000mg
- Carboidratos: 4,3g
- Gorduras totais: 2,6g
- Sabores: morango, chocolate, baunilha, iogurte com coco, chocolate com menta, iogurte com limão e iogurte com morango
- Não contém glúten
- Contém lactose
- Peso da embalagem: 900g
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4. Whey protein concentrado Dux Nutrition
A Dux Nutrition tem cada vez mais se tornado marca queridinha de muitos usuários. O Whey Protein Concentrado é uma opção que une praticidade e variedade.
A marca oferece uma ampla linha de sabores, incluindo chocolate, coco, cappuccino, baunilha, cookies, morango, banana e versão sem sabor, o que facilita o uso em diferentes preparações, como shakes, vitaminas e receitas.
Um ponto que diferencia o produto é a comercialização em sachês individuais. Esse formato permite experimentar antes de adquirir a embalagem maior de 900g, algo relevante para quem ainda está definindo qual whey protein concentrado é bom para a própria rotina.
Na composição, cada porção de 28g fornece 20g de proteína, 5,6g de BCAAs e 2,6g de leucina. O teor de carboidratos é de 3,6g e o de gorduras totais é de 2,7g por dose.
Pode ser consumido no pré ou pós-treino, além de outros horários do dia, conforme orientação profissional.
Características do whey concentrado Dux Nutrition:
- Proteínas: 20g por porção
- BCAAs: 5,6g
- Carboidratos: 3,6g
- Gorduras totais: 2,7g
- Sabores: chocolate, coco, cappuccino, baunilha, cookies, morango, banana e sem sabor
- Disponível em sachês individuais
5. Whey Protein Concentrado Newnutrition
O Whey Protein Concentrado da NewNutrition é uma opção que chama atenção pela variedade de sabores e pela concentração proteica por dose.
A marca oferece oito versões: morango, chocolate, baunilha, amendoim, chocolate com menta, cookies n’ cream, doce de leite e natural, todas em embalagem de 900g.
Cada porção de 30g fornece 24g de proteína, com presença de aminoácidos essenciais, incluindo BCAAs e glutamina naturalmente encontrados no soro do leite.
O teor de carboidratos e gorduras é de 2,6g por dose, o que pode atender tanto quem busca ganho de massa quanto quem deseja manter controle maior de macronutrientes ao longo do dia.
O produto não contém glúten, mas contém lactose e derivados de leite, informação relevante para pessoas com restrição alimentar.
A recomendação de uso é diluir dois medidores em cerca de 200ml de água, podendo ser consumido antes ou após o treino, ou em outros horários conforme orientação profissional.
Características do whey concentrado NewNutrition:
- Proteínas: 24g por porção
- Carboidratos: 2,6g
- Gorduras totais: 2,6g
- Rendimento: 30 porções (900g)
Sabores: morango, chocolate, baunilha, amendoim, chocolate com menta, cookies n’ cream, doce de leite e natural - Não contém glúten
- Contém lactose e derivados de leite
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O Whey Protein Concentrado da HouseWhey é uma alternativa para quem busca o melhor whey protein concentrado com proposta clean label e formulação mais enxuta.
A marca destaca controle produtivo de ponta a ponta e foco em densidade nutricional, sem uso de corantes, conservantes, espessantes ou adoçantes artificiais.
Na versão sabor baunilha, cada porção fornece 25g de proteína, além de BCAAs e glutamina naturalmente presentes no soro do leite.
Esse teor proteico posiciona o produto entre as opções com maior concentração por dose dentro da categoria, podendo atender quem procura whey concentrado para hipertrofia, recuperação muscular e suporte à rotina de treinos.
O produto é adoçado com estévia e taumatina e utiliza aroma natural de baunilha, mantendo a proposta de composição mais simples. Pode ser consumido no pós-treino ou ao longo do dia para complementar a ingestão proteica, conforme orientação profissional.
Características do whey concentrado HouseWhey:
- Proteínas: 25g por dose
- Fonte natural de BCAAs e glutamina
- Proposta: clean label
- Sem corantes
- Sem conservantes
- Sem espessantes
- Sem adoçantes artificiais
- Sabores: paçoca, coco, chocolate, baunilha, morango, nozes, limão e outros
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O que é whey protein concentrado?
O whey protein concentrado, assim como os demais, também é baseado na proteína do soro do leite e atua na formação de massa magra e recuperação muscular.
Mas, afinal, o que o difere dos demais? Sua principal característica é que a sua composição tem 80% de proteína e, o restante, é dividido entre lipídeos e carboidratos. Por conta disso, ele costuma ter um preço menor que as outras versões, mas sem deixar a eficiência de lado.
Outro aspecto do whey protein concentrado é que ele costuma ter um maior percentual de gordura e uma absorção um pouco mais lenta que as outras versões.
Mas, ainda assim, ele garante um excelente resultado para quem quer ganhar massa muscular ou mesmo emagrecer. Por isso, o whey protein concentrado é considerado o melhor custo-benefício da categoria.
"O whey concentrado tem aproximadamente 80% de proteína em sua composição, ainda mantendo quantidades de carboidratos, como a lactose. Portanto, ele não é recomendado para pessoas com intolerância ou alergia à lactose", conta.
E acrescenta:
"Geralmente, é indicado para atletas iniciantes e intermediários, dependendo do objetivo e treinos. Por ser característico a lenta absorção, esse tipo de whey gera maior saciedade, comparado aos outros tipos de whey protein", explica Bruna.
- Sabia que o whey protein também pode ajudar a emagrecer? Saiba tudo sobre suplementos para emagrecer aqui!
Se você está buscando por um bom suplemento e um custo ainda melhor, com certeza o whey protein concentrado é uma excelente opção. A sua principal vantagem é o ótimo custo-benefício.
Além disso, ele também oferece boas quantidades de álcio e outros minerais importantes para a saúde. Por consequência, também cuida do sistema imunológico — ou seja, você ganha músculo e ainda fortalece a imunidade.
"Um ótimo custo-benefício para atletas iniciantes ou intermediários, o whey concentrado é uma suplementação usada como complemento proteico na alimentação, perfeito para pessoas que precisam da quantidade certa de nutrientes para aumentar a massa magra", detalha.
Além disso, Bruna ressalta:
Porém, ele pode ser utilizado em diversas situações como para evitar sarcopenia, Terapia Nutricional, aumento de saciedade, melhora da função intestinal, etc", ressalta a nutricionista.
O whey protein concentrado ainda tem outra vantagem em relação aos seus concorrentes: na sua produção, ele passa por apenas uma filtragem, o que ajuda a conservar os carboidratos, minerais, antioxidantes e gordura.
Ah, mas se o seu objetivo é emagrecer não precisa desanimar, viu? O whey protein concentrado também ajuda no processo de emagrecimento, dependendo do consumo diário. Isso tudo, claro, com um custo mais baixo que os demais.
- Ótimo custo x benefício;
- Passa por apenas uma filtragem;
- Conservação de carboidratos, minerais e antioxidantes;
- Ajuda no emagrecimento, ganho de massa magra e sistema imuológico.
Prefere o Whey Protein isolado? Não se preocupe! Temos uma lista com os melhores do ano para você.
