Centrum Mulher: entenda a função e os benefícios desse suplemento
O Centrum Mulher pode garantir uma ajudinha extra para cuidar da sua saúde. Saiba mais!
Você já ouviu falar em Centrum Mulher? O produto promete entregar vitaminas para mulheres, além de minerais necessários para manter o corpo feminino saudável e forte.
O multivitamínico contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e também garante uma dose extra de energia e disposição no dia a dia!
Com uma proposta acessível, o Centrum Mulher é um grande aliado para quem busca um multivitamínico com bom custo-benefício, já que o Centrum Mulher preço costuma estar entre os mais competitivos do mercado e uma fórmula rica em ingredientes poderosos!
Ficou interessada? Explore o artigo preparado com a colaboração da nutricionista Bruna Ribeiro (@brunabargiela.nutri), e confira tudo o que você precisa saber sobre o Centrum mulher: ingredientes, para que serve e para quem é indicado, benefícios e preços!
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O que é o Centrum Mulher?
O Centrum Mulher é um suplemento multivitamínico e multimineral formulado especialmente para mulheres.
Desenvolvido com nutrientes essenciais, ele é capaz de suprir necessidades do corpo feminino: desde o sistema imunológico até unhas, pele e cabelo.
Diferente de outras fórmulas do mercado, o Centrum Mulher é feito com a combinação de 23 micronutrientes e vitaminas para mulheres indispensáveis para a garantia do bem-estar do organismo.
O Centrum Mulher é encontrado em cápsulas revestidas e uma composição livre de glúten, açúcares, colesterol e gorduras totais. Ou seja: é um suplemento que pode ser facilmente utilizado em dietas de emagrecimento.
Entretanto, a nutricionista Bruna Ribeiro alerta para a importância da combinação do uso do multivitamínico com uma alimentação balanceada - além da orientação de um profissional médico ou nutricionista:
"Cabelos, unhas e dentes são considerados anexos, o que significa que as vitaminas e minerais só irão realizar suas funções de fortalecimento se estiverem em quantidades adequadas ao corpo. Caso a alimentação não esteja adequada, e a função intestinal não esteja saudável, as vitaminas e minerais não chegam nesses anexos. Suplementar vitaminas e minerais sem ter o cuidado de uma alimentação adequada não trará o efeito desejado".
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Para que serve o Centrum Mulher: benefícios e indicações
Basicamente, o Centrum Mulher é recomendado para complementar as necessidades nutricionais do corpo feminino - graças a sua composição rica em vitaminas B1, B2, B6 e B12, que contribui para metabolismo energético.
Outra função desse suplemento de vitaminas para mulheres é a proteção contra os danos causados pelos radicais livres. Com a junção da vitamina C e Z, do zinco e cobre, o produto é a escolha certa para prevenir o envelhecimento precoce da pele.
Além disso, o Centrum Mulher pode favorecer a manutenção dos cabelos e unhas, graças à presença do zinco em sua fórmula. Mas, vale lembrar que ele não necessariamente irá funcionar para todas as mulheres.
"Os suplementos multivitamínicos são compostos que oferecem vitaminas e minerais. São compostos indicados para pessoas que precisam, de alguma forma, aumentar a ingestão desses nutrientes. Não necessariamente irá funcionar para todas as mulheres (uma questão individual)", comenta a nutricionista.
Na prática, a ingestão de um multivitamínico permite uma série de vantagens para o seu organismo:
- Contribui para redução do cansaço e da fadiga;
- Ajuda na manutenção da saúde da pele;
- Estimula o crescimento saudável dos cabelos e das unhas;
- Favorece um bom desempenho do metabolismo do corpo;
- Garante uma proteção extra contra a ação dos radicais livres, o que evita o surgimento dos sinais de envelhecimento na pele.
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Centrum Mulher: ingredientes e principais vitaminas e minerais
O Centrum Mulher é um multivitamínico desenvolvido para trazer os mais essenciais minerais e vitaminas para mulheres. Confira a lista:
Vitaminas
- Vitamina A (200 mcg – Betacaroteno): contribui para visão, imunidade e pele.
- Vitamina B1 – Tiamina (1 mg): auxilia na produção de energia e função nervosa.
- Vitamina B2 – Riboflavina (1 mg): participa do metabolismo energético e da saúde da pele e olhos.
- Vitamina B3 – Niacina (14 mg): ajuda no metabolismo celular e na saúde da pele.
- Vitamina B5 – Ácido Pantotênico (4,7 mg): essencial para síntese de hormônios e metabolismo de gorduras e carboidratos.
- Vitamina B6 – Piridoxina (1,3 mg): importante para metabolismo de proteínas e função cerebral.
- Vitamina B9 – Ácido Fólico (400 mcg): essencial para formação das células sanguíneas e saúde feminina.
- Vitamina B12 – Cianocobalamina (2,4 mcg): necessária para formação de glóbulos vermelhos e função neurológica.
- Vitamina C (45 mg): antioxidante, fortalece o sistema imune e melhora a absorção de ferro.
- Vitamina D (5 mcg): apoia saúde óssea e imunidade.
- Vitamina E (7 mg): antioxidante que protege células e contribui para pele e imunidade.
- Biotina – Vitamina H (30 mcg): importante para saúde da pele, cabelos e unhas.
- Vitamina K (25 mcg): essencial para coagulação sanguínea e saúde óssea.
Minerais
- Cálcio (320 mg): fundamental para ossos, dentes e função muscular.
- Cobre (450 mcg): auxilia na formação de glóbulos vermelhos e atua como antioxidante.
- Cromo (25 mcg): ajuda no metabolismo de carboidratos e regulação da glicemia.
- Ferro (10 mg): essencial para transporte de oxigênio e prevenção de anemia.
- Iodo (33 mcg): importante para a produção de hormônios da tireoide.
- Magnésio (100 mg): participa da função muscular, nervosa e da formação óssea.
- Manganês (1,38 mg): atua no metabolismo energético e em processos antioxidantes.
- Molibdênio (23 mcg): ajuda no metabolismo de aminoácidos e na desintoxicação.
- Selênio (20 mcg): antioxidante e essencial para função da tireoide.
- Zinco (7 mg): contribui para imunidade, cicatrização e saúde da pele e cabelos.
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Em resumo, o Centrum Mulher é um produto pensado especialmente para suprir as necessidades vitamínicas do corpo feminino. Por isso, ele pode ser utilizado por mulheres adultas que buscam o equilíbrio da sua saúde.
Além disso, quem deseja uma ajudinha extra nos cuidados com a pele, cabelos e unhas também pode investir nesse suplemento. Porém, é importante ressaltar que a necessidade de suplementar um multivitamínico deve ser individual e orientada por um profissional médico/nutricionista.
"O primeiro passo é ajustar a alimentação para fornecer nutrientes de verdade e, assim, avaliar se realmente é necessário suplementar e complementar com uma suplementação", comenta Bruna Ribeiro.
Quais são as contraindicações?
Apesar de ser uma ótima opção de suplemento multivitamínico, o Centrum Mulher também possui contraindicações (como qualquer outro produto no mercado) que devem ser respeitadas.
Mulheres com alergia a algum componente e crianças, por exemplo, devem evitar o produto. Gestantes e lactantes também não devem consumir este suplemento sem a orientação de um médico ou nutricionista
É muito importante destacar que o Centrum Mulher é um complemento diário e não substitui uma alimentação saudável e variada.
A recomendação antes de iniciar a suplementação de vitaminas e minerais é sempre buscar orientação nutricional com profissionais adequados.
Vitaminas para mulheres: como usar e dosagens recomendadas
Quando o assunto é suplementação diária de vitaminas, é muito importante seguir recomendações médicas para o uso e dosagem correta.
Embora não haja necessidade de receita médica para comprar o Centrum Mulher, o ideal é que o suplemento seja prescrito por um médico ou nutricionista para que a dose e o tempo de suplementação estejam sempre de acordo com a necessidade do seu organismo, garantindo um uso seguro e adequado. Bruna afirma:
"O nosso corpo é muito inteligente e, para evitar níveis tóxicos de nutrientes no organismo (existem malefícios de consumir nutrientes em excesso), existe um mecanismo de compensar deficiências nutricionais. Nem sempre o multivitamínico irá entrar na rotina de forma correta”.
A recomendação padrão é a ingestão de uma cápsula de Centrum Mulher por dia.
No mercado, é possível encontrar opções de caixa com 30 ou 60 cápsulas, o suficiente para um ou dois meses de suplementação.
Além do Centrum Mulher, existem outros suplementos da marca que ajudam na manutenção do organismo.
O Centrum e o Centrum Select, por exemplo, são alguns dos mais procurados pelos consumidores. Na prática, eles se diferem não só pelos benefícios, mas também pela indicação de uso.
Enquanto o Centrum e o Centrum Mulher são recomendados para mulheres e homens adultos, o Centrum Select é feito para indivíduos com mais de 50 anos – sendo ideal para auxiliar a saúde dos músculos, da visão e do cérebro.
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Centrum Mulher preço: custo-benefício vale a pena?
O Centrum Mulher preço pode variar de acordo com a quantidade de cápsulas, o local de compra e as ofertas disponíveis, mas, de forma geral, o suplemento se destaca por apresentar um dos melhores custo-benefício entre os multivitamínicos femininos.
Isso acontece porque sua fórmula reúne vitaminas e minerais essenciais em apenas uma cápsula diária, facilitando o uso contínuo e evitando a necessidade de comprar vários suplementos separados!
Confira as ofertas selecionadas para aproveitar o melhor Centrum Mulher a um preço competitivo:
1. Centrum Mulher 60 Comprimidos
2. Centrum Mulher Leve 90 Comprimidos e Pague 60
3. Centrum Mulher 150 Comprimidos
O ideal é tomar o Centrum Mulher pela manhã ou durante o almoço, sempre acompanhado de uma refeição. Os alimentos contribuem com a absorção das vitaminas e minerais, potencializando seus efeitos e reduzindo possíveis desconfortos gastrointestinais.
Centrum Mulher tira o sono?
O Centrum Mulher possui nutrientes (riboflavina, vitamina B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico e ferro) que contribuem para a redução do cansaço e fadiga.
Quantos dias a vitamina Centrum começa a fazer efeito?
Os efeitos benéficos do multivitamínico podem começar a ser notados geralmente após 2 e 4 semanas de uso contínuo - período em que o organismo passa a repor gradualmente possíveis deficiências de vitaminas e minerais.
Quem não deve tomar Centrum?
O Centrum não é indicado ou deve ser usado com cautela nas seguintes situações:
- Gestantes e lactantes;
- Pessoas com doenças renais;
- Quem tem excesso de ferro;
- Pessoas que usam medicamentos específicos;
- Quem já faz uso de outros multivitamínicos;
- Pessoas com alergia a algum componente da fórmula.
