Sair da inércia e dar início ao projeto Verão pode até parecer uma tarefa difícil, mas não é impossível! Na verdade, manter uma rotina de exercícios para entrar na estação com a forma desejada pode ser simples e prazeroso. Para isso, é preciso escolher os produtos certos para malhar, assim como acessórios que podem tornar a execução do treino mais confortável.

Como esses itens costumam ser mais caros, a Black Friday pode ser o momento ideal para adquirir o necessário para o seu projeto Verão gastando pouco. Mas atenção: a dica para fazer bons negócios é aproveitar o momento para criar Alertas de Preço e acompanhar aqui no nosso site o Histórico de Preços dos aparelhos e acessórios. Assim, a compra não vai ter erro!

E pensando em te ajudar nessa tarefa de escolha entre os melhores, reunimos alguns matches entre produtos para se exercitar e obter ótimos resultados. Veja só qual é o match perfeito para você!

Confira aqui os nossos conteúdos com tudo o que você precisa para fazer a melhor compra na Black Friday 2021!

Saiba em quais produtos investir para turbinar o seu projeto Verão gastando pouco! (Imagem: Shutterstock)

Para monitorar as corridas

Esteira Ergométrica Movement R-4 + Smartband Xiaomi Mi Band 6

A corrida é um exercício que deve fazer parte de qualquer projeto verão. Afinal, ela faz parte da lista de atividades aeróbicas que mais queimam calorias, além de contribuir para fortalecimento muscular. Para tornar o treino mais prático, vale apostar em uma esteira ergométrica que possibilita correr mais rápido do que a velocidade habituada na rua. Nesse caso, a nossa sugestão é a esteira ergométrica Movement R-4. Com leitura intuitiva que garante um monitoramento completo, ela permite um treino mais confortável e eficiente.

Características da Esteira Ergométrica Movement R-4:

  • Tipo de Esteira: Elétrica
  • Velocidade Máxima: 14km/h
  • Capacidade de Peso: 110kg
  • Controles do Painel: Velocidade, distância, calorias, monitoramento cardíaco e tempo
  • Inclinação Máxima: 2 níveis
  • Potência do Motor: 2.0HP
  • Medidas da Lona: 125 x 44cm

E para ter um controle ainda maior da sua corrida, vale apostar em uma smartband. A pulseira inteligente é capaz de monitorar as atividades físicas e trazer informações importantes, como calorias perdidas e batimentos cardíacos. Uma boa opção da categoria é a Mi Band 6, da Xaomi. Entregando recursos avançados em um design compacto, ela é uma das melhores smartbands no quesito custo-benefício. Mas, vale lembrar que uma smartband jamais será um smartwatch. Por isso, é importante alinhar as suas expectativas antes da compra.

Características da Smartband Xiaomi Mi Band 6:

  • Tela: 1,56 polegada com painel AMOLED e resolução 152x486 pixels
  • Conectividade: Bluetooth 5.0
  • Compatibilidade: Android 5.0 e iOs 10 e versões posteriores
  • Bateria: Autonomia de até 14 dias
  • Resistência à água: 50m
  • Material: Elastómero termoplástico
  • Funções Esportivas: 30 funções
  • Funções de Monitoramento: Saturação de oxigênio, frequência cardíaca, sono e estresse
  • Recursos Extras: Ciclo menstrual, PAI, notificações do celular, música, câmera, temporizador Pomodoro, encontrar telefone e outros

Para animar o spinning

Bicicleta Ergométrica Kikos F3i + Fone de Ouvido Bluetooth Xiaomi Redmi AirDots 2

Outra atividade que não pode faltar no projeto verão é o spinning. Conhecido como "ciclismo indoor", o exercício é embalado por músicas animadas nas academias – gerando uma queima de caloria acelerada. Para trazer todo esse ritmo para dentro de casa, tudo o que você precisa fazer é escolher uma boa bicicleta de spinning.

A F3i, da marca Kikos, é uma das principais opções profissionais do mercado. Com estrutura firme em aço carbono, o modelo é ideal para residências – já que possui o tamanho certo para qualquer cômodo da casa. O sistema de resistência mecânica por atrito e os freios de emergência justificam o alto custo dessa bicicleta de spinning.

Características da Bicicleta Ergométrica Kikos F3i:

  • Velocidade Máxima: Não especificado/RPM
  • Controles do Monitor: Velocidade, distância, tempo, calorias e scan
  • Recursos e Funções: Regulagem de banco e guidão
  • Tamanho da Bicicleta: 97,5 x 50 x 105cm
  • Capacidade de Peso: 100kg

Para garantir a qualidade sonora dos treinos em casa, escolher um bom fone bluetooth é fundamental. A nossa sugestão é o Redmi AirDots 2, da Xaomi, que oferece um excelente custo-benefício. A grande vantagem desse fone com Bluetooth é o sistema de cancelamento de ruídos, que elimina barulhos externos.

Características do Fone de Ouvido Bluetooth Xiaomi Redmi AirDots 2:

  • Modelo: Intra-auricular – que encaixam no ouvido do usuário
  • Drive do Alto Falante: 7,2 mm
  • Bluetooth: 5.0
  • Proteção Contra Água: Não possui
  • Microfone: Sim
  • Bateria: 4 horas
  • Recursos Adicionais: Modo gaming e assistente de voz
  • Cargas Adicionais do Estojo: 3 cargas

Para malhar em casa

Bola de Pilates Livup + Kit Mini Band e Garrafa Dagg Pro

Se você deseja mergulhar de cabeça no projeto verão, vale a pena apostar em produtos para malhar em casa. A bola suíça, por exemplo, é uma ótima ferramenta para realizar exercícios que ajudam a emagrecer e fortalecer os músculos. Abdominal, flexão, agachamento e elevação são algumas das atividades que podem ser realizadas com esse item. Para isso, a nossa sugestão é a bola suíça da marca Liveup. Com 55cm de diâmetro, ela proporciona bons treinos para qualquer idade.

Características da Bola de Pilates Livup:

  • Material: PVC
  • Com Extensor: Não
  • Inclui Inflador: Não
  • Peso Máximo: 200kg
  • Diâmetro da Bola: 55cm
  • Altura Recomendada: entre 1,55m a 1,69m
  • Indicação: Melhora a postura física, equilíbrio e fortalece os músculos

Além da bola, o elástico ou band, também é usado para malhar em casa. Funcionando como um extensor em formato de faixa, ele pode ser utilizado para fortalecer os braços e fazer agachamentos. O kit mini band e garrafa térmica Dagg Pro, por exemplo, traz elásticos que não grudam na pele e garantem mais eficiência nas atividades. E o melhor de tudo: ainda acompanha uma garrafinha ideal para manter a hidratação em todos os lugares.

Características do Kit Mini Band e Garrafa Dagg Pro:

  • 3 mini bands com diferentes medidas - 0,60 mm, 0,85 mm e 0,95 mm
  • Mini band produzida com material látex
  • Garrafa térmica inox e com capacidade de 500ml

Para turbinar os treinos

Whey Protein Integralmédica Iso Triple Zero Whey + Liquidificador Electrolux Sport Blender BSE10

Você deu início ao projeto verão pensando em ganhar músculos e definição? Então saiba que incluir um bom Whey Protein na sua rotina é fundamental. Potencializando a formação de massa magra e a recuperação muscular, o Whey Protein Integralmédica Iso Triplo Zero Whey é uma das melhores opções do mercado. Sua fórmula rica em aminoácidos e com alto valor biológico oferece a dose certa de nutrição para um bom treino.

Características do Whey Protein Integralmédica Iso Triplo Zero Whey:

  • Conta com 26g de proteína, 6g de BCAA e 12g de aminoácidos essenciais
  • Ajuda no ganho e na manutenção da definição muscular
  • Livre de glúten, gorduras e açúcares em sua composição

Para prepará-lo com facilidade, vale apostar em um liquidificador ideal para preparo de shakes, como o Electrolux Sport Blender BSE10. Portátil e com 700 ml de capacidade, ele pode ser transportado como uma garrafinha, sem apresentar vazamentos. Ou seja: perfeito para o pré-treino.

Características do Liquidificador Electrolux Sport Blender BSE10:

  • Capacidade: 1,5L
  • Material: aço inoxidável
  • Velocidade: apenas uma
  • Potência: 300W
  • Voltagem: 220V
  • Apresenta botão pulsar

Para correr sem calor

Tênis Nike Air Zoom Pegasus 38 + Regata/Camiseta Nike Dri-FIT

De nada adianta ter todos os equipamentos necessários para o seu projeto verão, se você não estiver confortável para se exercitar, certo? Por isso, é importante adquirir um tênis para treino e roupas leves, como regatas e camisetas. Dessa forma, é possível garantir toda a flexibilidade e proteção necessárias para as atividades.


Nesse quesito, a Nike é uma das marcas que ganha o destaque e a preferência dos consumidores. Dentre os mais vendidos, o tênis Nike Air Zoom Pegasus 38 possui a tecnologia Air Zoom no antepé com uma espuma que garante agilidade máxima. Além disso, seus detalhes promovem a ventilação dos pés, proporcionando um treino mais seguro e saudável.

A fim de dar um upgrade no look de treino para o projeto verão? Você também pode investir em regatas e camisetas da Nike para garantir o seu bem-estar durante os exercícios. Ainda que não ofereçam os valores mais acessíveis do mercado, as peças contam com os melhores tecidos para malhar – compensando o investimento.