Melhor máscara de nutrição: 10 opções para nutrir os fios em casa
A máscara de nutrição repõe nutrientes, lipídeos e a água para os fios

A máscara de nutrição é uma das etapas mais importantes do cronograma capilar, sabia? Ela ajuda a estabelecer a reposição dos nutrientes primordiais para um cabelo saudável, além de restaurar dos lipídeos e a água em cabelos ressecados. Assim, o resultado são madeixas mais macias e, claro, que abusam do brilho!
Em geral, seu uso é bastante indicado para fios quebradiços, secos, com a presença de pontas duplas ou sem brilho. Além disso, é válido revezar seu uso com cremes focados na hidratação e reconstrução. Devido a essa importância, nós vamos te ajudar a fazer a melhor escolha de máscara de nutrição. Confira as 10 opções que selecionamos e aproveite!
E, falando em cronograma capilar, que tal escolher a melhor máscara reconstrutora também? Ah! Não esqueça de conferir qual a melhor máscara de hidratação.

Como selecionamos cada máscara de nutrição desta lista?
A indústria de produtos para cabelo e gigantesca, então, selecionar apenas 10 máscaras de nutrição entre tantas não é tarefa fácil. No entanto, fique sabendo que nós temos um time de especialistas de mercado que nos auxiliaram na curadoria. Aqui, levamos em consideração critérios como: o custo-benefício, qualidade reconhecida por nós e pelos usuários, e os produtos que mais fazem sucesso no site.
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A máscara de nutrição da linha Wella Invigo Nutri-Enrich tem uma textura bem grossa e espessa. Isso tanto é verdade que vale o teste de virar o pote e perceber que ela não irá escorrer facilmente. Além disso, o creme possui tonalidade branca, o que é sempre mais indicado para evitar alteração na cor dos fios, principalmente para quem usa tintura.
Em sua fórmula, é possível destacar alguns componentes interessantes, como o Pantenol, Ácido Lático e também o Goji Berry. Isso quer dizer que ela não apenas pode ser considerada a melhor máscara de nutrição, como também uma aliada para a hidratação dos fios. Seu uso é indicado para fios normais e secos.
Veja outras opções de máscaras Wella para hidratar, nutrir e reconstruir os fios!
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 150 ml
- Fórmula rica em Pantenol, Ácido Lático e Goji Berry
- Textura espessa e na cor branca
- Perfume suave
- Alto poder hidratante para os fios
- Liberada para Low Poo (livre de parabenos)
Já que é para cuidar das madeixas, vale também entender a importância da touca de cetim na sua rotina!
Nossa próxima indicação de máscara de nutrição é especializada para cabelos cacheados. Então se você quer uma nutrição intensa e muita definição, o Keune Curl Control pode ser o seu produto. Seja o seu cabelo cacheado, crespo ou ondulado, a marca promete uma reestruturação profunda da estrutura capilar, controle do frizz e muita maciez.
Tudo isso por meio do exclusivo Complexo Definidor de Cachos e do Sistema Curl Bounce. Essas duas tecnologias fortalecem os fios, restauram a saúde e reativa, a forma, formando ondas duradouras. Conheça a Curl Control e desfrute também de muito brilho e condicionamento!
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 200ml
- Contém queratina, óleo de semente de framboesa e manteiga de karité
- Com proteção UV
- Para cabelos cacheados, ondulados ou crespos
- Textura densa e cor branca levemente perolada
- Produto Cruelty Free
Seus cachinhos merecem todo cuidado! Conheça a nossa lista com os melhores cremes para cabelo cacheado.
Essa máscara de nutrição da linha Elixir Ultime, da Kérastase, é uma boa aliada do cabelo ressecado. Ela aposta em uma fórmula rica em óleo de marula sagrada e promete recuperar o brilho dos fios opacos.
Sua composição apresenta ainda Vitamina C e D, bem como ômega 9 (que são compostos do próprio óleo de marula sagrada). Por isso, é possível perceber um evidente fortalecimento da fibra capilar e, esse efeito, chega a durar até 48 horas após a aplicação. Por fim, ela é bem espessa e na cor branca e tem um perfume característico da marca.
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Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 200 ml
- Fórmula rica em óleos de marula sagrada, argan, camélia e milho, além de glicerina e Vitaminas C e D
- Textura espessa e na cor branca
- Perfume mais evidente
- Não é cruelty-free (segundo pesquisa no site da PETA)
- Liberada para Low Poo
Prepare-se para um boost de brilho e luminosidade com outra opção de melhor máscara de nutrição: a Wella Oil Reflections! Para todos os tipos de cabelos, ela traz uma fórmula potente que promove maciez e restauração intensa da estrutura capilar. Além disso, ela proporciona selagem das cutículas e cicatrização dos fios danificados. Quer mais? Essa máscara também hidrata profundamente e promove o equilíbrio natural de água nos fios.
A Oil Reflections se adapta muito bem para quem possui cabelos com química, pois deixa os fios mais leves, soltos e com aparência saudável e natural.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 500ml
- Com óleo de semente de camélia e extrato de chá branco
- Fragrância leve: no topo Romã, Pêssego e Flor de Baunilha; no corpo Peônia, Coco e Jasmim; no fundo Almíscar, Baunilha e Cedro
- Textura amanteigada e na cor branca
- Resultados visíveis já no primeiro uso
Se a sua ideia é uma nutrição realmente intensa, a máscara Soul Power merece seu lugar de destaque nesta lista! Essa é uma máscara de nutrição que promete não apenas repor nutrientes considerados vitais para as madeixas, como também recupera o brilho e a força.
Para tornar isso possível, sua fórmula conta com ativos estratégicos, incluindo o óleo de oliva, de coco e também a manteiga de karité. Vale ainda destacar o poderoso D-pantenol, a vitamina E e ainda a queratina vegetal. Essesc componentes agem de forma a repor a massa capilar e ainda combater os radicais livres. Tudo isso e mais: o produto é totalmente livre de parabenos, petrolatos, óleos minerais e parafinas – liberadíssima!
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 400g
- Fórmula com óleo de coco, óleo de oliva, manteiga de karité, D-pantenol, vitamina E e queratina
- Para todos os tipos de cabelo
- Textura cremosa na cor branca, com excelente rendimento
- Máscara liberada para Low e No Poo
Outra boa opção que se destaca também como a melhor máscara de nutrição para quem quer ficar com aquele cabelão bem nutrido é a L'Oréal Nutrifier. De acordo com as especificações do fabricante, ela é indicada para cabelos com aspecto ressecado ou sem brilho. Ela promove a nutrição, não contém silicones e ainda ajuda na manutenção do cronograma capilar dos fios.
Sua fórmula é enriquecida com glicerol, o que ajuda a deixar os cabelos leves, eleva a maciez e dá um efeito ‘glow’. Além disso, é bom mencionar que ela é liberada para No e Low Poo. O perfume dessa linha é um pouco polêmico, já que lembra um pouco o aroma de pêssego, ou seja, há quem ame e há quem simplesmente não tanto.
Vale conferir também outras opções de máscaras L’Óreal para manter a rotina de cuidados com os cabelos.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 250 ml
- Fórmula rica em glicerol
- Textura espessa e na cor branca
- Perfume mais evidente (lembra um pouco o aroma de pêssego)
- Alto poder hidratante para os fios
- Liberada para No Poo e Low Poo (livre de parabenos e silicones)
A próxima máscara de nutrição capilar que vamos recomendar é da famosa marca Sebastian Professional. A Dark Oil é indicada para quem deseja lutar contra a opacidade e o envelhecimento dos fios além de recuperar a maciez. O fabricante garante que o produto proporciona um fio com a textura até 3x mais suave, além de mais alinhados e com muito brilho!
Essa máscara age como um tratamento condicionante leve, que mantém a densidade natural dos fios. E apesar de tratar intensamente, não deixa com aquele aspecto pesado. Ou seja, se você busca nutrição intensa para recuperar o seu cabelo dos danos externos, ela é pra você!
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 150ml
- Fórmula contém um blend de óleos de argan, cedro e sândalo.
- Textura leve e na cor branca
- Aroma bastante perfumado
- Promove brilho intenso e muita maciez
8. Truss Miracle Mask
E, claro que não poderia faltar essa máscara de nutrição da Truss! A linha Miracle Mask promete estabelecer um tratamento de recuperação dos fios, além de manter o brilho, maciez e minimizar o frizz. Sua fórmula é composta por sete tipos de óleos, além de Glow System (brilho com efeito 3D), cisteína (diminui o volume e ajuda no crescimento), creatina (minimiza a queda) e a sericina (que ajuda a fortalecer a fibra).
Ela tem o poder de ‘desmaiar os fios’ logos nos primeiros segundos após a aplicação, além de ser bastante consistente e entregar um rendimento interessante. O tom branco da máscara é outro ponto positivo, além do perfume que é uma das grandes características da marca.
Aproveite para conferir outras opções de máscara Truss
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 180 ml
- Fórmula rica em 7 óleos, cisteína, creatina, sericina e também com efeito Glow System.
- Textura espessa e na cor branca
- Perfume mais evidente
- É cruelty-free (segundo pesquisa no site da PETA)
- Liberada para Low Poo
Procurando uma máscara de nutrição para cabelos que passam por processos de alisamento ou relaxamento por guanidina? Vale conhecer a Force Relax Nutri-Control da L'Oréal Professionnel. Além de devolver os nutrientes perdidos, essa máscara hidrata profundamente e controla o volume dos fios. Com ela, seu cabelo recupera a vitalidade, o brilho radiante e a maciez perdida por processos químicos.
Esse produto conta com uma inovação chamada Sistema Fibra-Injet, que é uma fusão inédita da mais alta tecnologia com a riqueza de ingredientes naturais especialmente selecionados que agem dentro da fibra capilar.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 500g
- Ideal para cabelos quimicamente tratados, ressecados e indisciplinados
- Leve aroma de maçã verde
- Fios muito finos ou oleosos podem não se adaptar
- Textura consistente e na cor branca
- pH ácido
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10. Moroccanoil Restorative Hair Mask
Se os seus fios estão extremamente danificados, com ressecamento e quebra, a máscara de nutrição Moroccanoil Restorative Hair Mask é uma boa pedida de tratamento e reparação. Esse produto conta com uma fórmula intensiva, que penetra profundamente na fibra capilar, restaurando a elasticidade e devolvendo a força do cabelo. Sua tecnologia inovadora suaviza a cutícula capilar e ainda protege contra os danos causados pelo calor térmico e pela ação ambiental.
Definitivamente, não é à toa que essa máscara é a favorita de muita gente. A combinação dos ingredientes em sua composição proporcionam muito brilho, maciez, hidratação e uma suavidade excepcional.
Quais as características dessa máscara de nutrição?
- Pote de 250ml
- Produto Cruelty Free
- Rica em óleo de argan e proteínas vegetais
- Consistência firme e cor branca
- Aroma suave
- Livre de silicones

Na hora de escolher a melhor máscara de nutrição, leve em conta os ativos que ela possui. Ativos extras, por exemplo, ajudam a garantir que o produto será capaz de entregar um tratamento ainda mais completo. Ingredientes reconstrutores e hidratantes também fazem todo o sentido.
Tudo vai depender das carências dos seus fios. Por esse motivo, é sempre legal intercalar a máscara de nutrição com outras etapas do cronograma capilar. Na duvida, você pode nutrir os fios uma vez por semana, intercalando com a máscara de hidratação. Lembrando que a reconstrução é a etapa que deve ser menos frequente em seu cronograma.
A máscara de hidratação tem como função proporcionar fios mais maleáveis e macios – que simplesmente chegam a derreter nos dedos! Já a máscara de nutrição é fundamental para manter as madeixas alinhadas, evitar pontas duplas e o temido frizz.
Pode usar máscara de nutrição toda semana?
Sim! Na verdade, você pode usar a máscara de nutrição de uma até no máximo duas vezes por semana. Mas, aqui cabe avaliar seu estilo de vida. Por exemplo, cabelos que ficam expostos ao sol, piscina e mar demandam muito mais da etapa de nutrição.
Aliás, pega essa dica também: encontre os melhores protetores solares para cabelos e mantenha os fios sempre bem protegidos!
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