Cronograma capilar: por que montar o seu e cuidar dos fios?
Descubra como o cronograma capilar recupera seus cabelos e veja produtos indicados
Cronograma capilar para cabelos cacheados, danificados, lisos, loiros... é bem provável que você, assim como eu, já tenha sido impactado com essas opções de tratamento para os fios. No meu caso, só passei a entender (e ver na prática!) as maravilhas que o cronograma capilar completo pode oferecer quando fiz luzes. Essa história eu conto melhor aqui embaixo.
A questão é que, antes, minha pergunta sempre foi "por que eu deveria montar a minha agenda de cuidados com os cabelos?". Até que eu finalmente aprendi que hidratação, apenas, não era suficiente. E agora que eu já sei a resposta, quero falar sobre o que é, como funciona e - o mais importante - por que todos devem apostar no cronograma capilar. Vem comigo!
Quais produtos é preciso ter para criar um cronograma capilar?
Para montar um cronograma capilar completo, você precisa de três tipos de produtos: máscara de hidratação, máscara de nutrição e máscara de reconstrução. A hidratação repõe água e umidade, essencial para manter os fios macios e com brilho. Já a nutrição devolve lipídios, que são responsáveis pela elasticidade e proteção contra ressecamento. Por fim, a reconstrução repõe proteínas, como a queratina, fundamentais para fortalecer cabelos danificados ou quimicamente tratados.
Além das máscaras, é interessante ter um shampoo adequado ao seu tipo de cabelo e um condicionador ou leave-in para selar os tratamentos. Esses produtos garantem que cada etapa do cronograma seja eficaz e que os fios recebam todos os nutrientes necessários para ficarem saudáveis, resistentes e bonitos.
O cronograma capilar é uma agenda de tratamento intercalada para recuperar a saúde dos fios. Esses tratamentos são feitos separadamente e se intercalam entre hidratação, nutrição e reconstrução - que são, no caso, as três maiores necessidades dos nossos cabelos. E isso vale para absolutamente todos os tipos de fio, sejam lisos ou crespos, tingidos ou naturais, curtos ou longos.
No entanto, embora todos os fios precisem dessa agenda de triplo-cuidado, o cronograma capilar não é o mesmo para cada tipo de cabelo. Dependendo da necessidade das madeixas, é preciso intensificar ou atenuar um dos três cuidados. É por isso que existem diferentes cronogramas: aqueles específicos para cabelos com química, com foco maior em reconstrução; outros voltados para fios cacheados, mais concentrados em nutrição, e por aí vai.
Para ficar mais claro, vou explicar brevemente o que as três fases do cronograma fazem pelos fios:
Repetindo pra não ter erro: todos os tipos de cabelo precisam de um cronograma capilar. No entanto, se o seu fio tem contato com químicas alisadoras, coloração, cloro, sal, sol ou poluição, ele precisa ainda mais desses cuidados. Eu descobri isso na prática quando fiz luzes, por exemplo (como citei ali em cima). Quem descolore os cabelos sabe bem como é: na primeira lavagem dá para sentir os fios nitidamente mais elásticos, finos e precisando de cuidados. E não foi diferente comigo.
Mas, a questão é que, embora eu só tenha me atentado à importância de combinar nutrição, restauração e hidratação nessa ocasião, não é preciso esperar um momento tão drástico para iniciar o cronograma capilar. A verdade é que até mesmo um fio saudável precisa ter uma agenda específica de cuidados - podendo ser mais intensa ou generalista. Ou seja, todos podem (e devem) criar uma rotina de beleza com os fios.
Por que a hidratação capilar não é suficiente?
Embora seja fundamental, apenas hidratar os fios não resolve todos os problemas. A hidratação se popularizou por ser segura para qualquer tipo de cabelo, mas cuidar dos fios vai além disso.
O cronograma capilar completo devolve tudo o que o cabelo precisa para se manter forte e saudável, especialmente após danos causados por química, calor, sol ou poluição. Só hidratar é como dar apenas água para quem está com fome: ajuda, mas não basta.
Eu mesma percebi isso na prática: depois de adotar uma rotina completa para meus cabelos descoloridos, consegui eliminar opacidade, elasticidade e pontas ressecadas. E o melhor? Dá para fazer tudo em casa, com produtos acessíveis e no seu tempo.
Para criar o cronograma capilar, meu primeiro passo (e o mais indicado) foi fazer um teste de porosidade capilar. Ele é feito com um fio de cabelo e um copo transparente com água, tudo bem simples. O processo é o seguinte: coloque um ou mais fios de cabelo em um copo meio cheio de água. Depois, observe o copo e veja:
Para ficar mais claro, explico aqui como seria os cuidados em cada caso:
Cronograma capilar para fios que boiam - mais hidratação
Se o seu fio boiou, ele tem baixa porosidade e é considerado saudável. Mas, para que ele se mantenha assim, vale a pena criar uma rotina de cuidados por um mês com foco em hidratação. Seguindo a regra abaixo:
- 1ª semana: hidratação - hidratação - nutrição
- 2ª semana: hidratação - nutrição - hidratação
- 3ª semana: hidratação - hidratação - nutrição
- 4ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução
Vale destacar que todos os fios precisam de reconstrução pelo menos 1x ao mês, mas nada de abusar dela. Produtos com essa função, se usados em excesso, podem deixar os cabelos rígidos e sem maleabilidade, ok?
Cronograma capilar para os fios que ficam no meio - mais nutrição
Se o seu cabelo ficou ali naquele limbo, sem boiar ou afundar, ele tem média porosidade. Também é um fio saudável, mas que precisa de mais nutrição para fugir do frizz e ganhar mais definição. O cronograma ideal seria:
- 1ª semana: hidratação - nutrição - hidratação
- 2ª semana: hidratação - hidratação - nutrição
- 3ª semana: hidratação - nutrição - hidratação
- 4ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução
Cronograma capilar para os fios que afundam - mais reconstrução
Se o seu cabelo afundou, a má notícia é que ele tem alta porosidade e precisa de atenção especial. Foi o meu caso quando fiz as luzes. Para corrigir o problema dos fios ressecados, sem brilho e elásticos, dê foco na reconstrução com um cronograma como esse:
- 1ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução
- 2ª semana: nutrição - hidratação - nutrição
- 3ª semana: hidratação - nutrição - reconstrução
- 4ª semana: hidratação - hidratação - nutrição
Agora, é só ter bastante atenção ao rótulo e escolher a composição perfeita para as suas necessidades! Gostou das dicas? Aproveite para dar uma olhada nessas matérias aqui também:
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