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Triceps

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FAQ

  • Quais são os exercícios para definir o tríceps?

    Existem diversos exercícios que podem ajudar a definir o tríceps, como a extensão de tríceps deitado ou inclinado (tríceps testa) com barra reta ou barra EZ, supino no banco reto com pegada fechada, mergulho no banco, tríceps apoiado no banco, extensão de halteres sob a cabeça, mergulho nas paralelas (com ou sem pesos) e tríceps na máquina.

  • Quais são os benefícios de usar o tríceps corda?

    Além de proporcionar mais liberdade e naturalidade nos movimentos dos punhos e braços, o tríceps corda também ajuda a manter amplitudes e contrações maiores.

  • Qual músculo é trabalhado com o exercício tríceps corda?

    O exercício tríceps com corda trabalha principalmente o músculo Tríceps Braquial. Este exercício é executado com a extensão do cotovelo.

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