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Gatorade
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FAQ
Quais são as vantagens do Gatorade?
O Gatorade Laranja é um produto especializado que repõe os nutrientes perdidos durante o suor e hidrata o corpo. Sua fórmula inclui a quantidade ideal de carboidratos, sódio e potássio, promovendo uma rápida absorção dos líquidos e ajudando a manter o equilíbrio do corpo.
Qual a frequência recomendada para tomar Gatorade?
Recomenda-se tomar de 250 a 600 ml de Gatorade pelo menos duas horas antes do exercício físico. Durante o exercício, é indicado consumir Gatorade a cada 15-20 minutos, ajustando a quantidade de acordo com a perda individual de suor.
Em que situações o Gatorade pode ser consumido?
O Gatorade pode ser consumido antes, durante e depois do exercício. Antes, é recomendado quando os estoques de carboidratos estão baixos, como em casos de alimentação restrita em carboidratos ou jejum. Durante a prática, pode ser consumido para reposição de nutrientes. E após o exercício, ajuda na recuperação dos estoques de energia.
Gatorade contém açúcar?
Sim, Gatorade contém açúcar além de água, sal, aromatizantes e corantes.
Quais são as contra-indicações de tomar Gatorade?
Gatorade não deve ser consumido por pessoas que têm problemas renais ou não praticam atividades físicas, pois o excesso de sódio e potássio pode sobrecarregar os rins.
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