FAQ

• Qual a duração recomendada de uso da plataforma vibratória por dia?

  De acordo com estudos, recomenda-se apenas 10 minutos por dia de vibração do corpo inteiro, três vezes por semana, para obter benefícios como perda de peso, queima de gordura, melhora da flexibilidade, incremento no fluxo sanguíneo, redução da dor muscular pós-exercício, aumento da força e diminuição do hormônio do estresse (cortisol).

• Qual é a frequência de uso recomendada para a plataforma vibratória?

  Recomenda-se utilizar a plataforma vibratória 3 vezes por semana, em sessões de meia hora.

• Quais são os exercícios recomendados para perder barriga com a plataforma vibratória?

  Na plataforma vibratória, os exercícios recomendados para perder barriga são simples de realizar. Eles consistem em combinar diferentes posturas com as pernas, como colocá-las separadas, ficar na ponta do pé e dobrar um pouco os joelhos, intercalando a cada minuto.

• Qual é o impacto da plataforma vibratória no corpo?

  Os exercícios na plataforma vibratória podem promover a produção de maiores níveis de hormônios do crescimento, auxiliando na reparação e regeneração de músculos, tecidos e ossos. Também estimulam a produção de serotonina, um hormônio que aumenta a sensação de bem-estar no corpo.

• Qual é a função da plataforma vibratória para emagrecer?

  A plataforma vibratória não emagrece diretamente, mas auxilia no ganho de massa muscular e na queima de calorias, o que pode resultar em emagrecimento indireto.