Saudades de mim

FAQ

• Quais são algumas opções saudáveis de proteínas?

  Além do salmão, sardinha e atum, existem outras opções saudáveis de proteínas como frango, peru, tofu, feijão, lentilha e quinoa. Esses alimentos também fornecem uma boa quantidade de proteínas e podem ser incorporados em uma dieta equilibrada.

• Qual a opção mais saudável de atum enlatado?

  Uma opção mais saudável de atum enlatado é o de água, pois possui menos calorias e gordura. Além disso, a água ajuda na hidratação do corpo e pode auxiliar no controle do apetite.

• Sucrilhos é uma opção saudável de alimento?

  Não, Sucrilhos não é considerado uma opção saudável de alimento. Uma porção contém cerca de 12 gramas de açúcar, o que ultrapassa o limite diário recomendado pela OMS. Além disso, esse produto é classificado como ultraprocessado e deve ser evitado, de acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira.

• Quais são os tipos de panelas mais indicados para cozinhar de forma saudável?

  As panelas mais indicadas para a saúde são as feitas de aço cirúrgico, cerâmica, porcelana ou vidro. Esses tipos de panelas são atóxicas, ou seja, não possuem substâncias como níquel, chumbo ou alumínio em sua composição, que podem ser prejudiciais à saúde e causar intoxicação no organismo.

• Qual a melhor opção de azeite para cozinhar de forma saudável?

  Utilizar azeite extravirgem ao cozinhar é uma boa opção, pois ajuda a preservar os nutrientes dos alimentos.