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| ISBN | 9788576848479 |
|---|---|
| ISBN-10 | 8576848473 |
| Título | Mindfulness - A Dieta |
| Autor | Collard, Patrizia; Stephenson, Helen |
| Editora | Best Seller |
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Avaliação dos usuários
4.3
296 avaliações
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Excelente!
Recomendo
Técnicas que devem ser usadas no dia a dia, importante distinguir e observar se a fome é do estômago ou da boca, deixamos de comer pela fome da boca a partir dessa observação, quando aprendemos a comer com atenção sentimos o sabor do alimento, saciando a fome de forma prazerosa sem precisar comer até se fartar.
Cliente
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Bom mas irrealista
Recomendo
Achei o livro bom, tem ótimos conselhos e realmente nos faz pensar de forma diferente sobre a comida, mas é irrealista no sentido de ninguém ter o tempo necessário para praticar o mindfulness do modo que é pedido, não na sociedade atual.
Gabriela
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Muito bom
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Super recomendo
Raiane
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Bom.
Recomendo
Poderia ser melhor, mas como se trata de um livro estrangeiro é justificável. Leitura fácil e dinâmica. Bem explicativo. :)
Danienne
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