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FAQ
Qual a diferença entre halter e haltere?
As duas formas haltere e halter estão corretas e têm o mesmo significado. A diferença está apenas no país em que são utilizadas. Em Portugal, é comum usar a forma 'haltere', enquanto no Brasil é mais comum usar 'halter'. Portanto, você pode escolher a forma que preferir, levando em consideração o país em que está sendo utilizado.
Qual é o melhor tipo de halter?
Existem várias opções de halteres, mas o halter regulável e o kit dumbbell são considerados ótimas escolhas. Esses tipos de halteres permitem ajustar o peso de acordo com o desenvolvimento dos treinos e oferecem praticidade para uso em casa ou em qualquer lugar.
Qual é a finalidade dos halteres?
Os halteres têm como objetivo principal desenvolver músculos na região superior do corpo, aumentando a força e a massa muscular nos membros superiores.
O que são halteres de academia?
Haltere ou halter é um equipamento utilizado em treinamentos com pesos para realizar exercícios. Além de ser usado por educadores físicos na musculação, também é utilizado por fisioterapeutas no tratamento de problemas musculares.
Qual é a quantidade de quilos recomendada para treinar braço?
Se treinos de força forem uma novidade para você, recomenda-se começar com pesos de 5 a 12 kg em séries de 8 a 12 repetições até cansar. Após automatizar a execução correta, é recomendado diminuir o número de repetições para entre 5 e 8 e aumentar o peso para de 12 a 20 kg.
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