Pesos de pernas

FAQ

• Qual é a forma de fazer peso para as pernas?

  Uma maneira de fazer pesos para as pernas é encher um par de meias com areia, pedrinhas ou até mesmo feijões. Após preencher o conteúdo, basta costurar as extremidades da meia (se desejar facilidade para colocar e remover os pesos das pernas, é possível costurar velcro em cada ponta da meia).

• Quais os nomes dados aos pesos de perna?

  Os pesos de perna são chamados de caneleiras ou tornozeleiras de peso. Elas são equipamentos clássicos de academias, geralmente feitas de nylon, lona, fitas de cadarço ou EVA.

• Qual é a função da caneleira de peso?

  A caneleira de peso serve para fortalecer os músculos das pernas e dos glúteos durante as atividades físicas, além de ser útil em exercícios de fisioterapia para recuperar ou melhorar os movimentos.