Eliptico pelegrin

FAQ

• Qual é a definição de Transport elíptico?

  O Transport elíptico é um equipamento de exercício cardiovascular que permite treinar tanto a musculatura superior (tronco e braços) quanto a musculatura inferior (quadris e pernas) ao mesmo tempo. Para obter o máximo benefício, é importante distribuir uniformemente o peso e a resistência em todas as partes do corpo.

• Quantas calorias podem ser queimadas em cerca de 30 minutos de exercício no elíptico?

  No elíptico, pode-se queimar de 270 a 400 calorias em cerca de 30 minutos.

• Quais partes do corpo o exercício no elíptico trabalha?

  Os benefícios do elíptico não se limitam apenas aos membros inferiores (pernas), mas também envolvem movimentos dos braços, ombros, tríceps, tórax, bíceps e costas, de forma simultânea ao treino cardiovascular, trabalhando todo o corpo.

• Quais são os benefícios do aparelho elíptico para o corpo?

  O aparelho elíptico ajuda a fortalecer e tonificar os músculos das pernas, peitoral, deltoide, bíceps e tríceps. Além disso, quando comparado à esteira, ele proporciona uma menor pressão nos quadris e na coluna. Ele também contribui para a modelagem do corpo, principalmente na região das pernas.

• Qual é a diferença entre elíptico e transport?

  O nome transport foi muito utilizado no passado, mas atualmente o nome oficial é elíptico. Entretanto, em alguns lugares ainda é comum usar o nome transport.