Bola de pilates

FAQ

• Qual é o peso máximo suportado por uma bola de Pilates?

  A bola para Pilates exercícios de 65cm suporta até 150kg. Esse modelo específico é o GT351-BL na cor Azul, fabricado pela Lorben.

• Qual é o critério para escolher o tamanho da bola suíça?

  Para escolher o tamanho da bola suíça, é recomendado levar em consideração a altura da pessoa. Até 1,65 m de altura, é indicado utilizar a Bola Suíça P, com 55 cm de diâmetro. Para alturas entre 1,65 e 1,85 m, é recomendado utilizar a Bola Suíça M, com 65 cm de diâmetro. Para alturas acima de 1,85 m, é aconselhado utilizar a Bola Suíça G, com 75 cm de diâmetro.

• Qual são os tamanhos da Bola de Pilates?

  A Bola de Pilates está disponível nos tamanhos P (55cm), M (65cm) e G (75cm).

• Quais os benefícios da bola de Pilates?

  Ilda Pereira dos Santos, professora de pilates, menciona em entrevista alguns dos benefícios que a bola de Pilates proporciona, tais como: melhora da postura, fortalecimento da musculatura, aumento da flexibilidade, aumento da consciência corporal e melhora do equilíbrio. Essa ferramenta também é bastante utilizada para promover a reabilitação física, aliviar dores nas costas e melhorar a mobilidade articular.

• Por que usar a bola de pilates?

  A bola de pilates é benéfica pois auxilia no fortalecimento da musculatura profunda do corpo, proporciona suporte para a coluna e os glúteos, permitindo a prática dos movimentos sem causar impacto negativo nos músculos dessas regiões.