Whey protein e creatina growth

FAQ

• Qual é a melhor forma de consumir whey protein e creatina?

  A creatina deve ser consumida após o treino, com um intervalo de 5 a 10 minutos antes do whey protein, para garantir melhores resultados na musculação.

• Qual a função do whey protein e da creatina no corpo?

  O whey protein é uma fonte de proteína altamente biodisponível que ajuda no ganho e na manutenção de massa muscular, reconstrução de tecidos e proporciona saciedade. Já a creatina fornece energia e está relacionada ao desempenho físico e mental.

• É possível misturar creatina com Whey e BCAA no mesmo copo?

  Sim, é possível misturar creatina com Whey e BCAA no mesmo copo. Essa combinação de suplementos, juntamente com carboidrato, já foi comprovada como eficiente pelos atletas para melhorar os resultados nos treinos.

• Qual a diferença entre creatina e whey protein?

  A creatina é utilizada para aumentar a energia e ganhar força durante a prática de atividades físicas. Já o whey protein é a proteína do leite, porém concentrada.

• Posso consumir creatina e whey protein juntos?

  Sim, é possível consumir creatina e whey protein juntos.