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FAQ
Qual a quantidade recomendada de whey protein isolado por dia?
Segundo muitos especialistas, é recomendado consumir no máximo uma dose de whey protein por dia, o que corresponde a cerca de 20 g a 25 g de proteína. É importante também obter o restante do nutriente por meio da alimentação. Antes de comprar o produto, é aconselhável consultar um nutricionista para determinar a necessidade individual.
Qual a melhor opção de whey para emagrecer: isolado ou concentrado?
O whey isolado é a melhor opção para quem deseja emagrecer, pois é mais puro, sem gordura nem lactose, enquanto o whey concentrado é recomendado para ser consumido antes do treino.
Qual é a quantidade recomendada de whey isolado que devo tomar?
A quantidade recomendada de consumo de whey protein pode variar para cada organismo, biotipo e rotina de treinos, levando em consideração diferentes necessidades nutricionais. No geral, é indicado consumir 1,2 gramas por quilograma de peso corporal, dividido em doses ao longo do dia.
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