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Stand up paddle significa ficar em cima de uma prancha e se deslocar utilizando um remo. Até recentemente, havia uma discussão legal sobre se SUP é considerado surfe ou canoagem.
O stand up paddle é praticado ficando de pé em cima de uma prancha e remando pequenas ou grandes distâncias. Existem várias categorias, como a SUP Race, que requer pranchas especiais para permitir que o praticante reme a favor do vento e da correnteza.
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O principal equipamento utilizado no stand up é a prancha de Stand Up Paddle. Existem pranchas de diversos tamanhos e materiais, podendo ser rígidas ou infláveis. As características da prancha variam de acordo com o nível de experiência, tipo de uso e peso do praticante.
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