Step Ginástica Funcional Aeróbico Ajustável 3 Alturas Yangfit
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Step para ginastica
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FAQ
Quais são os benefícios do step?
O step é indicado para trabalhar a panturrilha, ajudar a definir o abdômen e fortalecer o core.
O que caracteriza a ginástica step?
A ginástica step é uma aula de ginástica aeróbica realizada em cima de uma plataforma ajustável chamada Step. Os movimentos são simples e cada participante pode controlar a intensidade do treino variando a altura do Step e a amplitude dos movimentos.
Quem pode praticar o step?
Quaisquer pessoas podem praticar as aulas de step? De maneira geral, sim. Entretanto, como é uma atividade aeróbica, é recomendado que pessoas com problemas nos joelhos, tornozelos ou dores intensas na região lombar evitem.
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