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Uma forma simples de consumir a spirulina em pó é misturá-la com água em um copo e beber antes das refeições. Também é possível adicioná-la como ingrediente em receitas para aumentar a densidade nutricional.
Estudos mostraram que a suplementação diária de 1g de spirulina por 12 semanas é eficaz na modulação do peso corporal e do apetite, devido ao aminoácido L-fenilalanina presente na alga azul.
A spirulina é um suplemento alimentar que é conhecido por ajudar na perda de peso. No entanto, é importante ressaltar que seu uso deve ser combinado com uma dieta equilibrada e exercícios físicos. Não existem suplementos milagrosos que façam emagrecer rapidamente sem esforço.
A spirulina pode ser indicada para várias pessoas, principalmente para pacientes com anemia devido à alta biodisponibilidade de ferro presente no suplemento. Além disso, mulheres que possuem um fluxo menstrual grande também podem se beneficiar do consumo de spirulina.
A spirulina pode ser encontrada em lagos de água alcalina, com pH elevado, ao contrário das algas que normalmente são encontradas em ambientes marinhos, em água salgada.
O preço médio de spirulina depende do que o produto oferece. Em média, um usuário conseguirá achar spirulina por valores entre R$ 22,41 e R$ 530,00.
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