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FAQ
O que é spinning 30?
O spinning, também conhecido como bike indoor, é um exercício aeróbico que utiliza a bicicleta ergométrica como meio. Além de auxiliar na redução de gordura e no fortalecimento muscular, o spinning é uma atividade de baixo impacto que não sobrecarrega as articulações, o que a torna acessível para quase todas as pessoas.
Qual é o significado do peso da roda de inércia do spinning?
O peso da roda de inércia está diretamente relacionado com a intensidade e eficiência do treino. Quanto maior o peso, maior será a intensidade do treino.
Qual é o peso da Bike Tour Movement, uma bicicleta de spinning?
A Bike Tour Movement possui um disco de inércia com 19 Kg de peso.
Quais são os efeitos do spinning no corpo?
Além de emagrecer, o spinning também contribui para a tonificação dos músculos, melhora a resistência e o condicionamento físico. Uma aula de aproximadamente 45 minutos pode queimar até 600 calorias.
Qual é a média de quilos perdidos fazendo spinning?
Algumas academias possuem bicicletas ergométricas com frequencímetro no guidão, o que auxilia no controle da frequência cardíaca durante a aula. Se a pessoa tiver uma boa alimentação e conseguir fazer a aula completa, é possível perder cerca de 4 kg por mês com treinos de 2 ou 3 vezes por semana.
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1Categoria: Bicicleta Ergométrica
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