Almofada de Atividades Rolinho Buba - Mordedor e Argolas
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FAQ
Qual é a melhor maneira de utilizar o rolinho de pedra no rosto?
O ideal é utilizar o roller de pedra preferencialmente pela manhã, já que a massagem ajuda a reduzir o inchaço matinal. No entanto, caso não seja possível, também pode ser feita à noite. Certifique-se de arrastar sempre o rolinho pelo rosto, do centro para fora. Os movimentos devem ser apenas de ida, nunca de volta.
Qual é a maneira correta de usar o rolinho de liberação miofascial?
Além de ser usado em outras partes do corpo, como as costas, o rolinho de liberação miofascial pode ser utilizado da seguinte maneira: com os pés no chão, dobre os joelhos em direção aos ombros e apoie a lombar no rolinho, sem deixar o quadril tocar o chão. Cruze os braços sobre o peito, colocando as mãos nos ombros, e role até as escápulas, quase deitando no chão, e depois volte.
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