Puxador triceps

FAQ

• Quais são os exercícios para definir o tríceps?

  Existem diversos exercícios que podem ajudar a definir o tríceps, como a extensão de tríceps deitado ou inclinado (tríceps testa) com barra reta ou barra EZ, supino no banco reto com pegada fechada, mergulho no banco, tríceps apoiado no banco, extensão de halteres sob a cabeça, mergulho nas paralelas (com ou sem pesos) e tríceps na máquina.