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FAQ
Quão puro é a proteína de soro de leite da Optimum Nutrition?
A proteína de soro de leite da Optimum Nutrition em sua forma isolada é a mais pura, contendo 90% ou mais de proteína por peso. O concentrado é um pouco menos processado do que o isolado e contém cerca de 80% ou menos de proteína por peso - os 20% restantes contêm gorduras, açúcar do leite (lactose) e outros nutrientes do leite.
Posso tomar 2 doses de proteína de soro de leite após o treino?
Uma dosagem comumente recomendada é de 1 a 2 doses (aproximadamente 25 a 50 gramas) por dia, geralmente após os treinos.
Por que devo consumir a barra de proteína?
A barra de proteína é uma opção saudável para lanches e pode auxiliar na manutenção ou perda de peso, composição corporal, entre outros benefícios. É importante verificar os ingredientes e escolher as barras que contenham fibras, vitaminas e minerais.
Posso comer 2 barras de proteína?
Sim, é possível comer duas barras de proteína. Pessoas que praticam atividades físicas regulares, especialmente atletas, podem consumir uma barrinha de proteína diariamente para auxiliar na recuperação muscular e no desenvolvimento do corpo.
Quais são os possíveis problemas causados pelo excesso de consumo de barras de proteína?
O excesso de consumo de barras de proteína pode causar problemas no fígado e nos rins.
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