Melatonina pura vida

FAQ

• Qual é a quantidade ideal de melatonina para melhorar o sono?

  A dose recomendada de melatonina de ação prolongada é de 2 mg. Deve ser tomada de 1 a 2 horas antes de ir para a cama.

• Qual é a quantidade de gotas de melatonina recomendada para dormir?

  A quantidade recomendada é de apenas uma gota por dia, conforme aprovado pela ANVISA.

• Quando é o melhor horário para tomar melatonina 3mg?

  Na maioria dos casos, é recomendado tomar melatonina pouco tempo antes de dormir, pois ela apresenta uma rápida resposta na indução do sono.

• A melatonina é eficaz para melhorar o sono?

  Algumas pesquisas sugerem que o uso da melatonina pode melhorar o sono em determinadas situações. No entanto, é importante ressaltar que o uso deste suplemento deve ser feito com orientação médica, pois cada indivíduo tem necessidades e condições diferentes.