Leg press

FAQ

• Qual o propósito da leg press?

  A leg press ajuda a trabalhar a musculatura das pernas, incluindo quadríceps, coxas, panturrilhas e glúteos. Isso contribui para conquistar coxas mais grossas, durinhas e tonificadas, o que é importante tanto para a estética quanto para distribuir bem o treinamento.

• Quais são os principais músculos trabalhados no exercício leg press?

  Os principais músculos trabalhados no exercício leg press são o quadríceps femoral, os posteriores da coxa, os eretores da coluna vertebral, os glúteos e o tríceps sural.

• Qual é o peso recomendado para o leg press?

  De acordo com especialistas, o peso recomendado para o leg press é entre 67kg e 85kg, que corresponde a 67-85% da repetição máxima a ser alcançada.