Estacao De Musculacao Com Leg Press 90Kg Anilhas Wct Fitness
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Leg press
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FAQ
Qual o propósito da leg press?
A leg press ajuda a trabalhar a musculatura das pernas, incluindo quadríceps, coxas, panturrilhas e glúteos. Isso contribui para conquistar coxas mais grossas, durinhas e tonificadas, o que é importante tanto para a estética quanto para distribuir bem o treinamento.
Quais são os principais músculos trabalhados no exercício leg press?
Os principais músculos trabalhados no exercício leg press são o quadríceps femoral, os posteriores da coxa, os eretores da coluna vertebral, os glúteos e o tríceps sural.
Qual é o peso recomendado para o leg press?
De acordo com especialistas, o peso recomendado para o leg press é entre 67kg e 85kg, que corresponde a 67-85% da repetição máxima a ser alcançada.
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