L carnitina probiotica

FAQ

• Qual é o momento ideal para consumir L-carnitina?

  A maioria dos suplementos de L-carnitina recomenda a ingestão diária de 2 a 6 g da substância em qualquer horário do dia, inclusive junto com refeições que contenham carboidratos. Isso acontece porque a absorção da substância pelos músculos é potencializada pela presença de insulina.

• Qual é a melhor maneira de tomar L-carnitina para perder peso?

  A L-carnitina deve ser tomada em um estômago vazio, de preferência pela manhã antes do café da manhã. Não é aconselhável consumir a substância à noite, especialmente antes de dormir.

• Qual a forma de uso da L-carnitina para emagrecer?

  A L-carnitina pode ser utilizada na forma de cápsulas, em pó ou líquido. A dose recomendada varia de 50mg a 2g por dia. É importante ressaltar que o uso desse suplemento deve ser feito sob a orientação de um médico ou nutricionista, de acordo com o objetivo de cada pessoa.

• Quais são os efeitos colaterais da L-carnitina?

  Os efeitos colaterais mais comuns da L-carnitina estão relacionados ao sistema gastrointestinal e incluem náusea, vômito, diarreia, cólica, dor abdominal, inchaço e sensação de empachamento. Além disso, dores musculares relacionadas ao exercício também podem ocorrer.

• Qual é a função principal da L-carnitina no organismo?

  A L-carnitina tem como principal função transportar as moléculas de gordura para dentro das mitocôndrias, onde estas são degradadas e transformadas em energia para o funcionamento do organismo.