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FAQ
Qual a definição do treino de musculação?
O treino de musculação consiste em realizar exercícios físicos utilizando pesos de diferentes cargas, amplitude e tempo de contração variáveis. Essa prática é aplicável a pessoas de diferentes idades e com diversos objetivos.
Quais são os objetos que podem ser utilizados como peso de academia?
Além de baldes, galões e garrafas, também é possível utilizar enlatados e garrafas de azeite como pesos para exercícios de bíceps, tríceps e peitoral.
Quais são os itens que vão contribuir para uma entrada mais confortável na rotina de musculação?
Para uma entrada mais confortável na rotina de musculação, é importante contar com os seguintes itens:
- Roupas confortáveis e adequadas para exercícios físicos;
- Tênis adequado para a prática de atividades físicas;
- Toalha para enxugar o suor durante os treinos;
- Garrafa de água para se manter hidratado;
- Fones de ouvido para ouvir música e se concentrar nos treinos;
- Luvas de musculação para proteger as mãos e melhorar a aderência;
- Caneleiras e tornozeleiras para auxiliar na execução de exercícios específicos;
- Squeeze para levar suplementos ou shakes pré e pós-treino;
- Esteira, bicicleta ou outra máquina cardiovascular, caso não frequente uma academia;
- Whey protein ou outro suplemento para ajudar na recuperação muscular após os treinos.
Quais são algumas opções de caneleiras para musculação?
- Punch. Tornozeleira de Peso.
- Hidrolight. Caneleira Peso Kit.
- RopeShop. Caneleira Par.
- Polimet. Tornozeleira Emborrachada.
- Natural Fitness. Caneleira de Peso.
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