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FAQ

  • Qual a definição do treino de musculação?

    O treino de musculação consiste em realizar exercícios físicos utilizando pesos de diferentes cargas, amplitude e tempo de contração variáveis. Essa prática é aplicável a pessoas de diferentes idades e com diversos objetivos.

  • Quais são os objetos que podem ser utilizados como peso de academia?

    Além de baldes, galões e garrafas, também é possível utilizar enlatados e garrafas de azeite como pesos para exercícios de bíceps, tríceps e peitoral.

  • Quais são os itens que vão contribuir para uma entrada mais confortável na rotina de musculação?

    Para uma entrada mais confortável na rotina de musculação, é importante contar com os seguintes itens:

    1. Roupas confortáveis e adequadas para exercícios físicos;
    2. Tênis adequado para a prática de atividades físicas;
    3. Toalha para enxugar o suor durante os treinos;
    4. Garrafa de água para se manter hidratado;
    5. Fones de ouvido para ouvir música e se concentrar nos treinos;
    6. Luvas de musculação para proteger as mãos e melhorar a aderência;
    7. Caneleiras e tornozeleiras para auxiliar na execução de exercícios específicos;
    8. Squeeze para levar suplementos ou shakes pré e pós-treino;
    9. Esteira, bicicleta ou outra máquina cardiovascular, caso não frequente uma academia;
    10. Whey protein ou outro suplemento para ajudar na recuperação muscular após os treinos.

  • Quais são algumas opções de caneleiras para musculação?

    • Punch. Tornozeleira de Peso.
    • Hidrolight. Caneleira Peso Kit.
    • RopeShop. Caneleira Par.
    • Polimet. Tornozeleira Emborrachada.
    • Natural Fitness. Caneleira de Peso.
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