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FAQ

  • Qual é o peso recomendado de halteres para diferentes níveis de experiência?

    Se você é iniciante e não conhece os exercícios, use halteres de 2 a 10 kg. Caso tenha força de base e costume treinar cardio e peso corporal regularmente, use halteres de 4 a 10 kg. Quem já pode agachar com seu próprio peso corporal, pode usar halteres de 6 a 10 kg.

  • Qual é o campo de experiência que permite trabalhar com massinha?

    O campo de experiência que permite trabalhar com massinha é o campo da BNCC denominado 'Traços, Sons, Cores e Formas'. O objetivo é utilizar materiais variados, explorando cores, texturas, formas e volume ao criar.

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