Esticador de coluna

FAQ

• Qual é a função do alongador de coluna?

  O alongador de coluna é utilizado para aliviar a pressão entre as vértebras e corrigir a postura, proporcionando benefícios como o alívio do desconforto causado por estar na mesma posição por muito tempo e a melhora da qualidade de vida.

• Qual é o procedimento para descomprimir a coluna?

  Um procedimento para descomprimir a coluna é deitar de lado, alinhar as palmas das mãos e inspirar, ir expirando lentamente e levando o braço de cima até o outro lado, fazendo uma rotação de tronco, sem desalinhar os membros inferiores. Depois, inspirar novamente e retornar à posição inicial soltando o ar pela boca.

• Estalar a coluna é saudável?

  Estalar ocasionalmente ou espontaneamente não faz mal, porém estalar com frequência e força pode causar estresse nos tendões, cápsulas, cartilagens e ligamentos.