Eliptico athletic action

FAQ

• Quais são os benefícios do aparelho elíptico para o corpo?

  O aparelho elíptico ajuda a fortalecer e tonificar os músculos das pernas, peitoral, deltoide, bíceps e tríceps. Além disso, quando comparado à esteira, ele proporciona uma menor pressão nos quadris e na coluna. Ele também contribui para a modelagem do corpo, principalmente na região das pernas.

• Qual aparelho é mais eficiente para perder peso, esteira ou elíptico?

  Tanto a esteira como o aparelho elíptico queimam quase a mesma quantidade de calorias. No entanto, o elíptico é considerado mais eficiente, pois oferece uma sensação de esforço físico menor e exerce menos pressão nos quadris e na coluna.

• Qual é a quantidade de calorias perdidas em 30 minutos de exercício no elíptico?

  Em média, é possível queimar de 270 a 400 calorias em cerca de 30 minutos de exercício no elíptico.

• Qual é a definição de Transport elíptico?

  O Transport elíptico é um equipamento de exercício cardiovascular que permite treinar tanto a musculatura superior (tronco e braços) quanto a musculatura inferior (quadris e pernas) ao mesmo tempo. Para obter o máximo benefício, é importante distribuir uniformemente o peso e a resistência em todas as partes do corpo.

• Quantas calorias podem ser queimadas em cerca de 30 minutos de exercício no elíptico?

  No elíptico, pode-se queimar de 270 a 400 calorias em cerca de 30 minutos.