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FAQ
Qual é a utilidade da creatina Hardcore?
A creatina Hardcore serve como um suplemento alimentar que contribui para a produção de energia durante o treino, proporcionando mais força e disposição. É recomendado para atletas ou pessoas que praticam exercícios físicos repetitivos, de alta intensidade e curta duração.
Qual a forma correta de tomar creatina Hard?
A forma correta de tomar a creatina Hard é ingerir 3g (um dosador) por dia com 200ml de água ou suco. Se preferir calcular a dose ideal para o seu peso, deve-se multiplicar o peso por 0,04. A creatina deve ser tomada uma vez por dia, todos os dias, mesmo nos dias em que não treina. Não há um horário específico ideal para consumir a dose, desde que seja consumida todos os dias.
Qual é a melhor creatina para iniciantes?
Existem várias opções de boas marcas de creatina para iniciantes, como: Creatina Creapure da Growth Supplements, Creatina Creatauro, Creatina Max Titanium, Creatina Integralmedica, Creatina Probiótica, Creatina Universal Nutrition, Creatina Optimum Nutrition e Creatina micronizada da Dymatize Nutrition.
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