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Creatina Monohidratada 100% Pura 1KG Espartanos

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Creatina Pura 60 Cáps 720Mg + Batata Doce Em Pó 1Kg

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Creatina 100% Pura Importada Zero & Natural Nutrition 1kg, Suplemento

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Creatina 100% Pura 180 Cáps 720mg + Batata Doce em Pó 1Kg

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Creatina Refil 1kg 100% Pura Monohidratada Dark Lab-Unissex

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Creatina Monohidratada Pura FTW, Neutro, 1kg

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Creatina Monohidratada 1Kg - 100% Pura Importada - Soldiers Nutrition-Unissex

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Creatina Pura 150g/300g/500g/600g/1kg Pro Corps Monohidratada, 150g

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FAQ

Qual é a quantidade recomendada de creatina para alguém que pesa 70 kg?
De acordo com a ISSN (Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva), é recomendado consumir 21 gramas (0,3 gramas/kg de peso corporal) de creatina monohidratada por pelo menos 3 dias, seguido de 3 a 5 gramas por dia para manutenção.
Qual é a quantidade de creatina recomendada para uma pessoa de 80 kg?
Para uma pessoa de 80 kg, a quantidade recomendada de creatina por dia é de 5,6g.

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Qual é a quantidade recomendada de creatina para alguém que pesa 70 kg?

Qual é a quantidade de creatina recomendada para uma pessoa de 80 kg?