Cinto de musculacao

FAQ

• Qual é a hora certa de usar cinto na academia?

  O cinto lombar só deve ser usado por pessoas que já estão em estágios avançados de treinamento e que levantam cargas mais pesadas do que o seu próprio peso corporal.

• Qual é a finalidade do cinto de musculação?

  O cinto de musculação tem como função estabilizar e proteger a região do core, que compreende os músculos do abdômen e da lombar. Ele evita a compressão dos discos da coluna durante os exercícios de levantamento de peso, proporcionando maior proteção para a coluna vertebral através da compressão abdominal.

• Qual é a função da cinta lombar na academia?

  A cinta lombar na academia serve para proporcionar sustentação e proteção à região lombar das costas, prevenindo riscos de lesões. Além disso, auxilia na estabilidade dessa região e ajuda na manutenção de uma postura correta durante os exercícios.

• Qual é o motivo pelo qual as pessoas usam cinto ao levantar peso?

  De acordo com um estudo realizado pelo pesquisador Kei Miyamoto¹, o uso do cinto abdominal durante o levantamento de peso contribui para a estabilização da coluna lombar, devido ao aumento da pressão intra-muscular dos músculos nessa região.