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FAQ
Qual é a função do exercício de caneleira?
O exercício de caneleira serve para fortalecer os membros inferiores, como as pernas e os glúteos, promovendo o fortalecimento muscular. Além disso, existem dois tipos principais de caneleiras: a de carga fixa, que possui um peso constante, e a de carga ajustável, que permite variar a intensidade do exercício.
Para que serve a caneleira?
A caneleira é um equipamento utilizado como sobrecarga durante os exercícios. Ele é recomendado principalmente para exercícios de membros inferiores, mas também pode ser utilizado em alguns exercícios para membros superiores e abdominais.
Qual é a diferença entre caneleira e tornozeleira?
A tornozeleira é um equipamento utilizado para exercícios de ginástica e fisioterapia, enquanto a caneleira tem como principal aplicação o treino para pernas e glúteos.
Quais são os itens que os jogadores utilizam para segurar as caneleiras?
Um dos itens que os jogadores utilizam para segurar as caneleiras é o meião. Além de diferenciar os times, ele também proporciona maior conforto aos pés durante a partida.
Qual é a função do Gluteo com caneleira?
O Gluteo com caneleira é uma ótima opção para fortalecer os músculos dos membros inferiores, especialmente os glúteos. Estudos mostram que o uso da caneleira reduz a força e a tensão aplicadas à perna durante um impacto, variando de 11% a 17% e de 45% a 51%. Este equipamento é simples e de fácil acesso.
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