Cafeina growth

FAQ

• Quanto tempo antes do treino é recomendado tomar o pré-treino?

  Para ter melhores resultados, recomenda-se tomar o pré-treino entre 60 e 30 minutos antes de começar o treino. Assim, os suplementos de cafeína e creatina têm tempo suficiente para agir e fornecer energia de forma rápida.

• Qual é a quantidade máxima de cafeína que pode ser consumida por dia?

  De acordo com estudos, o consumo seguro diário para adultos sem sensibilidade à cafeína é de no máximo 400 mg por dia, o que equivale a aproximadamente 6 mg de cafeína por quilo de peso corporal.

• O que é a cafeína?

  A cafeína é uma substância estimulante encontrada em produtos como café, chá, refrigerantes e chocolate. Ela atua no sistema nervoso central, aumentando o estado de alerta.

• Quais os benefícios da cafeína em cápsulas?

  A cafeína em cápsulas possui diversos benefícios, como melhorar a atenção e a concentração, a memória e a capacidade de aprendizado. Além disso, ela também aumenta a força e a resistência muscular, melhora o desempenho da atividade física, diminui o cansaço e o sono, melhora o humor, diminui a depressão, estimula a disposição e o bem-estar.

• Qual é a quantidade de cafeína em uma lata de energético de 250 ml?

  Uma lata de 250 ml de energético contém aproximadamente 80 mg de cafeína, o que equivale a quantidade encontrada em uma xícara de café.