Banco Supino Cavalete Cadeira Extensora Puxada Polia Yangfit
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O principal músculo recrutado durante o exercício realizado na cadeira extensora é o quadríceps, que é composto pelo vasto lateral, vasto medial, vasto intermédio e reto femoral.
A cadeira extensora trabalha os músculos da parte frontal da perna, enquanto a cadeira flexora trabalha os músculos posteriores da coxa, abaixo dos glúteos.
Você pode fazer um agachamento básico ou afundo no lugar da cadeira extensora.
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