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FAQ

  • Qual a duração recomendada de treinos na bicicleta ergométrica para perder barriga?

    Para perder barriga, é recomendado fazer treinos curtos e intensos em alguns dias da semana, pedalar 20 minutos na melhor velocidade possível, com carga média. Em outros dias, é indicado fazer treinos longos e moderados, como pedalar por mais de 50 minutos, com intensidade mais baixa.

  • Qual o efeito da bicicleta ergométrica no corpo?

    A bicicleta ergométrica ajuda a emagrecer e trabalha principalmente a região inferior do corpo. Apesar de ser considerada uma atividade 'tranquila', permite um exercício progressivo e eficaz.

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