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Bastao de trilha
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FAQ
Quais são os benefícios de usar um bastão de trilha?
O bastão de trilha serve para reduzir o esforço muscular nas pernas, proteger as articulações, melhorar a estabilidade e proporcionar conforto para a coluna, além de aumentar a segurança durante a caminhada.
Qual é a forma correta de usar bastões de caminhada?
Para utilizar corretamente bastões de caminhada, é necessário que o seu cotovelo fique em um ângulo de 90º. Se o seu braço estiver muito para baixo, é preciso ajustar e aumentar a altura do bastão. Por outro lado, se o braço estiver muito alto, é necessário ajustar a altura para baixo.
Qual é a forma correta de escolher um bastão de trilha?
A escolha do bastão de trilha depende da altura da pessoa. Para alguém com 1,50 m de altura, o tamanho adequado é 100 cm. Para pessoas com altura de até 1,70 m, os bastões de 110 cm são ideais. Para quem tem altura entre 1,70 m e 1,80 m, recomenda-se bastões de 120 cm. Já para pessoas mais altas, com mais de 1,80 m de altura, o mais indicado são os bastões de 130 cm.
Quais são as situações em que é recomendado o uso do bastão de trilha?
O bastão de trilha é recomendado em trilhas realizadas em terrenos com muitos acidentes naturais, onde é essencial para manter o equilíbrio e evitar entorses, quedas e facilitar a caminhada em terrenos escorregadios, como cursos de água.
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