Barra para fixar na parede

FAQ

• A que altura os suportes devem ser instalados para colocar uma barra?

  Os suportes do kit da barra devem ser instalados cerca de 30 cm acima da altura dos ombros para garantir um alcance confortável, sem estender os braços.

• Existe alguma alternativa para a barra fixa?

  Sim, uma alternativa para a barra fixa é a barra assistida. A barra assistida replica o movimento da barra fixa, mas com a diferença de que ela alivia um pouco do peso corporal do usuário, tornando o exercício mais fácil de ser executado.

• Para que serve a barra fixa?

  A barra fixa é utilizada para fortalecer principalmente antebraços, bíceps, ombros e os músculos superiores e inferiores das costas.

• Qual é o exercício que substitui a barra fixa?

  Um exercício que substitui a barra fixa é a remada curvada. Para realizá-la, pegue um haltere com a mão livre e levante-o até o lado do peito, mantendo as costas retas e sem mexer a mão e o joelho que estão apoiados durante todo o exercício.