Banco supino

FAQ

• Quais são as dimensões de um banco de supino?

  O banco de supino Reto Flat Bench suporta até 150 kg e possui as seguintes medidas aproximadas: 101 cm de comprimento, 44 cm de largura e 48 cm de altura.

• Qual é a utilidade do banco supino?

  O banco supino é utilizado para fazer exercícios de supino, utilizando o próprio peso do corpo ou pesos adicionais.

• Quais são os benefícios do banco de supino?

  O banco de supino serve para trabalhar intensamente os músculos do peito, ombros e braços. Além disso, ele contribui para a queima calórica, melhora de postura e construção de massa muscular.

• Qual a medida ideal de largura do banco de supino?

  O banco supino reto Fokus possui 40cm de largura, o que é considerado uma medida ideal para uma variedade de exercícios de treinamento de força.

• Como ajustar o banco para um supino inclinado?

  Para ajustar o banco para um supino inclinado, é recomendado posicionar o banco em um ângulo de 30º. Isso é sugerido por diversos estudos para maximizar a ativação da porção superior do peitoral.