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FAQ
Qual é o gasto calórico médio em 30 minutos de treino na Air bike?
Em treinos de HIIT e Cross Training, a Air Bike pode ajudar a queimar até 750 calorias em 30 minutos.
Qual é a duração recomendada para fazer Air bike?
Para começar, é recomendado fazer dois minutos de Air bike em intensidade média, seguido de dois minutos de descanso. Repita isso mais uma vez.
Qual é a utilidade da Air Bike?
A Air Bike tem como objetivo proporcionar um treinamento cardiovascular completo, com queima de calorias. É possível realizar atividades isoladas para membros inferiores ou superiores, além de trabalhar todas as áreas simultaneamente.
Qual é o gasto calórico na Air bike?
O gasto calórico na Air bike é bem intenso. Em 30 minutos, é possível queimar até 750 calorias, desde que se mantenha um bom ritmo e resistência. Porém, é importante ressaltar que o gasto calórico pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do peso, intensidade do exercício e condicionamento físico.
Qual é a quantidade de minutos diários de bicicleta recomendada para emagrecer?
De acordo com o estudo alemão, apenas 50 minutos diários de bicicleta são suficientes para acelerar o metabolismo e queimar mais calorias do que o esperado. Uma hora diária é o suficiente para controlar ou perder peso. No entanto, seria ideal dedicar pelo menos três horas por semana para andar de bicicleta.
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