O genio do crime

FAQ

• Qual é a duração recomendada para usar o simulador de caminhada?

  Recomendo iniciar com 3x por semana durante 30 a 40 minutos, adaptando o tempo ao seu conforto. É importante priorizar os grandes grupos musculares no treino de força, incluindo exercícios para peito, costas, abdômen e pernas.

• Qual é a melhor forma de utilizar o simulador de caminhada para emagrecer?

  Uma dica para usar o simulador de caminhada para emagrecer é fazer tiros de maior intensidade durante a caminhada, descansando por alguns minutos e repetindo novamente. Assim, é possível queimar mais calorias. É importante adequar a intensidade do exercício para uma caminhada rápida.

• Qual é o tempo mínimo para poder entrar na piscina após a limpeza?

  Após a aplicação do cloro, é recomendado esperar pelo menos 1 hora antes de utilizar a piscina.

• Qual é o simulador de caminhada com melhor custo-benefício?

  O Simulador de Caminhada Space Fitness – SCS Fitness é a melhor opção para quem procura economia.

• Qual é a melhor forma de programar o aparelho elíptico?

  Para programar o aparelho elíptico, você pode aumentar a inclinação e a resistência enquanto treina, por dois minutos. Após isso, aumente a velocidade por mais dois minutos. Em seguida, diminua o ritmo por um minuto e repita a sequência. É importante ajustar sua rotina no elíptico de acordo com seus objetivos na academia.