Genis Ab Max

FAQ

• Qual é a duração recomendada para usar o simulador de caminhada?

  Recomendo iniciar com 3x por semana durante 30 a 40 minutos, adaptando o tempo ao seu conforto. É importante priorizar os grandes grupos musculares no treino de força, incluindo exercícios para peito, costas, abdômen e pernas.

• Qual é a melhor forma de utilizar o simulador de caminhada para emagrecer?

  Uma dica para usar o simulador de caminhada para emagrecer é fazer tiros de maior intensidade durante a caminhada, descansando por alguns minutos e repetindo novamente. Assim, é possível queimar mais calorias. É importante adequar a intensidade do exercício para uma caminhada rápida.

• Qual é a estimativa de calorias perdidas em 30 minutos no simulador de caminhada?

  Segundo os fabricantes, uma caminhada leve pode queimar cerca de 125 calorias em 30 minutos, enquanto uma caminhada de ritmo intenso pode fazer você queimar até 300 calorias no mesmo período.

• Qual é o simulador de caminhada com melhor custo-benefício?

  O Simulador de Caminhada Space Fitness – SCS Fitness é a melhor opção para quem procura economia.

• Qual é a melhor forma de programar o aparelho elíptico?

  Para programar o aparelho elíptico, você pode aumentar a inclinação e a resistência enquanto treina, por dois minutos. Após isso, aumente a velocidade por mais dois minutos. Em seguida, diminua o ritmo por um minuto e repita a sequência. É importante ajustar sua rotina no elíptico de acordo com seus objetivos na academia.