Bola de bola de pilates

FAQ

• Qual é o peso máximo suportado por uma bola de Pilates?

  A bola para Pilates exercícios de 65cm suporta até 150kg. Esse modelo específico é o GT351-BL na cor Azul, fabricado pela Lorben.

• Qual são os tamanhos da Bola de Pilates?

  A Bola de Pilates está disponível nos tamanhos P (55cm), M (65cm) e G (75cm).

• Quais os benefícios da bola de Pilates?

  Ilda Pereira dos Santos, professora de pilates, menciona em entrevista alguns dos benefícios que a bola de Pilates proporciona, tais como: melhora da postura, fortalecimento da musculatura, aumento da flexibilidade, aumento da consciência corporal e melhora do equilíbrio. Essa ferramenta também é bastante utilizada para promover a reabilitação física, aliviar dores nas costas e melhorar a mobilidade articular.

• Por que usar a bola de pilates?

  A bola de pilates é benéfica pois auxilia no fortalecimento da musculatura profunda do corpo, proporciona suporte para a coluna e os glúteos, permitindo a prática dos movimentos sem causar impacto negativo nos músculos dessas regiões.

• Qual é o tamanho adequado de uma bola de Pilates?

  Dependendo da altura da pessoa, o tamanho ideal da bola de Pilates pode variar. Para pessoas com até 1,65m, é recomendado uma bola de 55cm (ou P). Para pessoas entre 1,65m e 1,85m, é recomendado uma bola de 65cm (ou M). E para pessoas acima de 1,85m, é recomendado uma bola de Pilates G, com 75cm.